50歲開始，人生可以是自己的，

你想好要怎麼過了嗎？

年輕時，追求的是獲得和擁有，

中年後，用付出與分享過日子。

50+的心靈翻轉，

活出更喜樂、有方向的人生新旅程。

50歲之後，我們都知道身體上的養生非常重要，其實，心靈上的養生才是掌握美好生活的關鍵。想要避免中年空巢及老年憂鬱的最好方式，就是培養快樂的心境，而這樣的心境，是從肯定自己、分享自己開始。

在本書中，盧牧師提出一種「分享」的生活態度，他以自己與書中的許多人物為例，他們有些已經退休、有些還在職場，但都擁有非常精彩的生活。這些激勵人心的真實範例，將帶領我們及早思索50後的生活方式。

除了盧牧師對工作與生活的獨特觀點之外，本書也告訴讀者如何準備面對退休、如何在離開職場後依然擁有充滿活力與熱情的人生，進而找回自己的存在感與價值感。

想要擁有美好的50+生活，絕不是存夠退休金就萬事俱全。跟隨盧牧師上完這25堂心靈課，讓50後的生活沒有不安，只有豐富。

【作者簡介】

盧俊義

高雄人，台灣基督長老教會傳道者。

1974年自台南神學院畢業，陸續在台東關山、嘉義西門、台北東門等三間教會牧會，2013年2月退休，也曾任台南神學院、台灣神學院、玉山神學院、新竹聖經學院、台灣浸信會神學院等兼任講師。

此外，他擔任過高雄少年感化院、台東武陵外役監獄的教誨師，以及台灣長老教會《教會公報》主編，並在好消息頻道（GOOD TV）主持節目。曾與佛教釋昭慧法師、天主教王敬弘神父共同成立「關懷生命協會」。

目前在民視電視台主持《這些人，這些事》與《邁向十字架之路》等節目，同時擔任台北和信醫院宗教師、倫理和安寧委員，臺北醫學大學附設醫院倫理委員，以及長老教會總會「兒少營教材」及「兒童繪本」總策劃。

帶領八個查經班，喜歡文字工作。

相關著作：《伸出你的手：為生命灌注愛與意義的33堂課》《這些人，這些事：用生命疼惜台灣的「愛的守護者」》

【目錄】

Part.1 豐盛生活正要開始

01　「退而不休」的人生

02　少一道菜，多一分愛

03　兩件事，創造更精彩的50+生活

04　培養第二專長，掌握人生的選擇權

05　即使活到百歲，也不要孤單一人過日子

06　讀一本書，打開新世界的大門

07　遠離憂鬱症的特效藥

08　凝聚家人的心，不再擔憂中年空巢期

Part2 心靈的養生，比補品更重要

09　祈禱不是用來治病的

10　人生中最不該留下的兩樣事物

11　守護生活，從破除迷信騙局開始

12　品味聖經，品出甘甜好滋味

13　為50+準備的每日心靈操練

14　理財，要「理」天上的「財」

15　留給孩子的最棒禮物

16　學習生命之愛，心靈再升級

17　真的有天堂或地獄嗎？

18　受洗，不是上天堂的絕對門票

Part3 人生最重要的一門課

19　安然面對生命終結的力量

20　寫給孩子與自己的最後一封信

21　每個人都要面對的生命功課

22　預先交代後事，從四十歲開始

23　用喜歡的方式向大家說再見

24　比盛大告別式更重要的事

25　生命的最終，都歸於愛