閱讀情緒猶如攬鏡自照，

映入眼簾的不只是生活的美麗與哀愁，更是生命的真實與珍貴。

化心理知識為常識，找到獨一無二的美之真我！

你是否聽過、甚至嘗試過製造正面情緒的方式？每天早上出門前對著鏡子中的自己說：「你是這個世界上獨一無二的人！只要用心，沒有解決不了的問題！」喊話結束後，還不忘給自己一個燦爛無比的微笑。

到了公司，老闆說你的提案了無新意；「平庸」，是你窮盡一切努力後得到的評語。此時，你在鏡子中看到的是憤怒、沮喪，還是無法一言以蔽之的神情？你是否會開始質疑，人真的可以駕馭情緒、隨時保持正面積極？

在這個強調理性、高效能的社會，人們往往對情緒避之惟恐不及，擔心情緒讓自己顯得玻璃心，是個產值不高的人。但是，我們忽略了一件重要的事：情緒，跟理性一樣，都是「自我」的一部分。情緒就像鏡子，映照出一個人真實又複雜的樣貌，只有真正了解它，才能好好認識自己、安頓自己。

作者林凱沁有紮實的聖經與神學訓練、豐富的心理學知識，以及諮商輔導經驗。她巧妙揉合、應用不同的心理學知識，引導大家閱讀「情緒的故事」。她在本書娓娓道來自己的生命歷程，示範如何「化心理知識為常識」，讓讀者能夠DIY自己的心理健康。除了品嘗人性中的七情五味，也得到安頓自己與人際互動的祕訣。

情緒，這份看似不完美的禮物，邀請你來欣賞它、擁抱它，你將因此找到更整全、更豐盛的生命。

【作者簡介】

林凱沁

出生在雲林縣的偏僻小農村，十七歲前以鄉野、戲劇為教室，並藉著自學習得文字能力。十七歲時，因緣際會進入教會，爾後回到學校，自此踏上心靈療癒之旅，立志與痛苦的人在一起。畢業於神學院宗教教育系，並陸續取得中原大學宗教學研究所碩士、美國阿肯色州理工大學教育碩士，在心理輔導工作已耕耘二十餘年。目前除了持續心理諮商與輔導工作，也是佳音電台「快樂送到家」節目製作與主持人；著有《情緒的鏡子》、《記憶的鏡子》、《中年重生：以上半生的智慧，得下半生的幸福》等書。

【目錄】

推薦序 一：人生劇場/杜明翰

推薦序 二：一面鏡子/夏忠堅

推薦序 三：這本書不適合當床頭書/章勝傑

推薦序 四：我們成了一臺戲/賈紅鶯

新版序 / 百年老店的喬遷之喜

原版序 / 心理學的知識使我成長有路

前記 解讀情緒故事

Part Ⅰ 我的故事

第一章 教室外的孩子

第二章 13號林凱沁

第三章 修道院的綠意

PartⅡ 人生的功課

第四章 人格的工程師

第五章 人際密碼

第六章 捨不得你長大

第七章 遛狗的哲學

第八章 四十歲的泳池

第九章 錯認

第十章 「容我是我」的界線

第十一章 錯待

第十二章 追逐的旅程

第十三章 生命的良師

後語 喜劇

附錄 我所認識的凱沁老師