「人皆生而平等，享有造物主賦予給他們的不可剝奪的權利，

　　包括生命、自由和追求幸福的權利。」

　　美國獨立宣言將幸福的追求與生命、自由並列，

　　造物主所賦予的權利，任何人都不應將之剝奪。

　　然而在生命、自由無虞的地方，人被剝奪的

　　常是另一項由造物主賦予人皆生而平等的權利──時間。

　　更何況用等長的時間追求幸福，會導出不同程度的幸福，

　　因為人有自主意識去選擇，於是你在24小時內創造的幸福，不會與他者的相同；

　　有人選擇以個人的滿足為目的。有人選擇以他人的益處為目的。兩種幸福可以並存。

　　就像，火車站站長不管對工作環境是否喜愛，還是為了乘客的安全而謹慎地值勤，

　　當中他仍享有經濟安穩、社會地位等個人的滿足。

　　《有。福》是與另一本《幸，好》相呼應的書，

　　懷著為他人謀福的動機，透過追求自我成長的方式，

　　希望陪伴每個渴望幸福的人，互相鼓勵，一同追求「好有幸福」的生活。

　　書名的標點為使用的動機和目的留下想像的空間，

　　也謝謝每一位買下此書的人，讓我們感到幸福。

【作者簡介】

施以諾

　　作家、輔大醫學院職能治療學系系主任，精神科職能治療領域主任級治療師。

　　2014年曾獲選「臺北市社會優秀青年」並公開表揚。

　　他，自認是個「內向、話不多」的人。

　　但在大學專任教職，他卻得常站在臺上當眾說話，還拿過教學績優獎；

　　身為精神科的治療師，他常需要跟心情不好的人說話，深受許多病人喜愛；

　　身為作家，他常需要對社會大眾說話，亦常受邀在各地演講。

　　為何一個內向、話不多的人能學好說話的功課？他說，是從《聖經》得來的靈感與原則。

　　得獎資訊：

　　2009年創辦「雄善文學獎」，為基督教青年文學獎，遴選有益於社會正面發展的感人作品（mypaper.pchome.com.tw/enochs）

　　2012年立案創辦「臺北市醫學人文學會」，致力推廣醫學人文。（www.facebook.com/tamh3399/）

　　2014年獲選「台北市社會優秀青年」。

【目錄】

每天「多」一點點／6

善用「夾縫時間」／10

不可忽視「失約」對你形象的殺傷力／14

不是天才又何妨？／18

多結識一些比自己強的人／22

面對自己 ！征服自己！／26

提醒自己，看準再打！／30

每天去做一件自己雖不喜歡，但卻對己身有益的事／34

多交心，少哈啦！／38

要懂得適時避開那種「只會澆你冷水的人」／42

要善待、善用那些比自己強的部屬和後進／46

把「時間」當作識人的指示劑／50

要求別人尊敬自己前，先要求自己做個讓人值得尊敬的人／54

懂得看見自己眼中的梁木／58

讓他三尺又何妨？／62

就算我是對的，別人就一定都錯了嗎？／66

尊重是最好的禮物！／70

為什麼要讓別人來決定你的行為呢？／74

要懂得過濾、沉澱眾人的意見／78

善用你個人的特質／82

不要學「投機」，但要懂「取巧」／86

用「默默的愛」來幫助有需要的人／90