失落，是人生不可避免的部分。無論年輕或上了年紀的男人都要面對。處理哀傷，是所有男人必須面對的挑戰。作者希望修正社會對男人的一般誤解：很多人以為，表達哀傷的方法只有哭泣。流淚是自然且便捷的方法，但卻不是唯一方法。本書為哭泣不成的男人，提供其他紆解悲傷之道；不少人，誤解哀傷是軟弱且消極的表現。本書強調，懂得表達哀傷是一種勇敢行為，也是積極的成長戎驗，潛能。鑑於本地哀傷教育、輔導和支援資源不足，市場上仍缺乏有關書籍，盼望本書能祝福普天之下的男性。

本書初版名為《男人的哀傷》，於2001年11月出版。本修訂版在適當地方補充資料，並新增一章題為「【好兄弟】輔助哀傷男秘笈」，給男士互助時作參考。當我們好好正視哀傷，哀傷過後，我們會有更美好的明天。

作者簡介

曾立煌，多年來研究婚姻、家庭、哀傷及男性等課題。著有《歌中之歌——戀愛樂章》、《從哀傷到成長》、《終極英雄》及《男人本色》等書。

區祥江，中國神學院研究院輔導科副教授，前突破輔導中心總監。福樂神學院婚姻及家庭治療碩士及教枚學博士。多年來專注探討男性成長課題，開辦成長小組、主持研討會及婚姻講座。

著作包括：《男人的命途》、《丈夫不敗之謎》、《我要真關係——在人際中解結與成長》等。

曾序（新版序）現代失落男愈來愈多

區序 從失婚男經歷，了解如何走哀傷路

曾序 透過閱讀，幫助陷入哀傷中的男人

葉序 絕大多數男人都患上「情緒便秘症」

第一章 打造真男人，失落男變身日記

導言——專屬男性的處理哀傷方法

傷心日記一：「最怕人問我感受，就算說了，又於事無補。」

     【變身術】處理處理失落，請你從目前處境開始

傷心日記二：f我想了一會，覺得多談幾次也是可以的。」

     【變身術】考察自己陌生的哀傷地帶

傷心日記三：「男人哭卻要有充分理據，倒不易做呢！ 」

     【變身術】突破社會文化禁忌，重新釋放你的情緒

傷心日記四：「也讓其他人關心和了解自己。」

     【變身術】讓你的男性氣概變得成熟、人性化

傷心日記五：「難道我真的比不上其他男人？」

     【變身術】開放你的內心，說出哀傷故事

傷心日記六：「事業上了軌道，生活卻不快樂。」

     【變身術】繪畫一張你需要的哀傷地圖

傷心日記七：「既然哀傷是份工作，就得好好完成它。」

     【變身術】先評估你的力量，適切地處理哀傷

傷心日記八：「眼淚似乎可洗滌心靈，心中重壓輕省了。」

     【變身術】拿出你的勇氣來哭訴哀傷

傷心日記九：「我站著，不想去發現這事實。」

     【變身術】察覺你的內心，看看隱藏看什麼能力

傷心日記十：「或許，我要讓這份關係死去，讓自己有新開始。」

     【變身術】借行動與儀式，助你躍出深淵

傷心日記十一：「只要不怕面對哀傷，就不用靠工作來麻醉自己。」

     【變身術】學習好好照顧自己，重新振作

傷心日記十二：「悲歡離合在所難免，我也得勇敢面對。」

     【變身術】讓這些經歷，成為你生命重要的部分

第二章 【好兄弟】輔助哀傷男秘笈／曾立煌

第三章 【自我診斷】我有哀傷的徵狀嗎？／區祥江

第四章 【其實我也想哭】男人心／曾立煌

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