音樂可以像呼吸一樣自然，只要用心聆聽，就能感受音樂裡的自己與愛，遇見靈魂的共鳴。

本書專為中高齡設計的主題式樂活音樂教學，

每一堂2小時的課程以舒緩的音樂做靜心而淨心的深呼吸開始，隨樂帶動身體伸展，

44首音樂律動與歌唱，22首合奏的曲目，20種簡而易行的音樂作畫方式，

近50首起始與結尾的調息暖身暖心音樂做為一種儀式美學，並有3堂課加入復健的音樂照護。

　　活動按基礎、進階Ⅰ、進階Ⅱ的程度，由簡入繁，兼具獨立性與音樂元素的統整銜接，

可依長者能力調整增減，尾聲附有一個在日常可自行練習的｢健康樂活小存摺｣。

　　每堂課有一句對應主題的祝福語，能幫助師生心情上的預備與學習方向，有利課程主題的掌握。

　　本書課程特色：

　　◆ 著重隨樂而動的手部與下肢動作、認知與肌肉訓練

　　◆ 鍵盤、音磚、手搖鐘等初體驗

　　◆ 以認識預防失智症的地中海型飲食進行音樂作畫

　　◆ 加入戲劇呈現音樂的多重樣貌

　　◆ 與動物有關的活潑性質音樂，豐富節奏刺激感官並增強體能消耗

　　◆ 設計聖誕節頌讚曲目，加入提升復健參與的膝關節復健方法

　　◆ 在音樂中融入骨盆底肌訓練

　　◆ 自製樂器創意展現

專家真誠推薦（按姓氏筆劃）

　　◆ 白明奇（成大醫學院神經學教授、成大老年學研究所所長、大台南熱蘭遮失智症協會理事長）

　　◆ 孫巧玲（國立台灣藝術大學音樂學系系主任）

　　◆ 高念慈（臺北市立關渡醫院醫務部主任兼復健科主任）

　　◆ 鄭玉英（懷仁全人發展中心資深心理師）

【作者簡介】

林瑞薏

　　曾任教於：

　　台北市立福星國小音樂班

　　山葉兒童音樂班暨監考官

　　士林教會社區打擊樂團

　　淡水松年大學台灣哲學諮商協會

　　大安教會松年學堂

　　士林牧愛堂銀髮學苑

　　仁愛教會松年大學

　　士林聖教會致福益人學院

　　台中清海國中長青學堂

　　中華傳愛協會長青學苑

　　台中惠明盲校

　　台北市大安日照中心

　　現職：

　　｢音樂芬多精｣、｢樂活玩音樂｣樂齡課程設計暨教學者

　　教育部樂齡學習中心核心課程規劃師

　　雙連安養中心淡水社區大學

　　伊甸社會福利基金會

　　新北市愛滬發展中心

　　淡江中學附設純德國小

【目錄】

推薦序

作者序

前言

課程設計的對象及其意義

課程介紹

樂器與教具

課程實作

第1堂 日行一善深呼吸

第2堂 動靜之間玩創意

第3堂 歡喜逗陣唱歌趣

第4堂 當我們同在一起

第5堂 走走唱唱不失憶

第6堂 聆聽樂自心中來

第7堂 花香鳥語樂（悅）世界

第8堂 懂知懂知樂（越）健康

第9堂 動物音樂嘉年華

第10堂 聖誕頌歌滿人間

第11堂 歡樂年華伴我行

第12堂 蘋果芳（一）

第13堂 蘋果芳（二）

第14堂 音樂輪轉好腦力

第15堂 歌詠生命的斑斕

第16堂 我聽、我唱、故我在

第17堂 祝你生日快樂！

第18堂 音樂森呼吸（園區教學）

第19堂 傾聽樂動護我時

第20堂 美律舒活享健康

第21堂 聽見希望感覺愛

第22堂 撼動生命的樂章

第23堂 《風微微～金葉飛滿天》（預演）

第24堂 《風微微～金葉飛滿天》（劇本）

參考文獻

作者創作譜例

照片集錦