完美主義是一種慢性中毒。

唯有接受孩子的出槌，賞識「做得到」的部分，

才能復原他的自尊與自信，取得解毒處方。

身兼老師與母親角色，貼近教養實境的超實用分享：

／ 20個教養新法 ／破除迷思，拆解地雷，穩接每顆變化球

／ 8組金牌步驟 ／必學操作妙招＆重現40種以上教養情境

／24道必勝練習題／現學現用多多練習，溝通互動不卡卡

8步驟避開教養地雷區，孩子成長不NG！

1／聚焦當下的『收心操』／

看一看周圍景觀，摸一摸身邊事物

孩子常在關鍵時刻神遊嗎？

先聚焦心思，他們才能回到當下，

進入眼前的情境，提升專注力。

2／釋放壓力的『開心操』／

鼓勵轉移目標，改做喜歡或有興趣的事

高壓讓孩子變成壓力鍋，隨時有爆開危機。

鼓勵他做些喜歡的事，讓「不開心」走開，「開心」回來。

3／雙向溝通的『神奇咒語』／

用孩子高度思考，才能「換句話說」

強迫孩子接受大人想法，是前方禁止通行的單行道。

用神奇咒語展現誠意，就能開啟對話的橋梁。

4／突破心牢的『心靈橡皮擦』／

問他、聽他、懂他，當孩子心靈捕手

別下令不哭不氣不准鬧，情緒不是要消失就消失。

讓孩子多講幾次，發掘線索，引導他處理負面事件。

5／增強正能量的『倚天劍』／

回想開心的往事，增加感官使用度

體驗記憶中的美好，擁有正面情緒，戰勝負能量。

充滿正能量的孩子，未來發展與成長自然步上正軌。

6／銷毀惡魔聲音的『屠龍刀』／

寫下「惡魔聲音」，並徹底的毀滅它

心裡住著天使與惡魔。消滅惡魔聲音，才能拋開枷鎖，

協助孩子消除負面思緒和心靈垃圾。

7／主動反省的『真心話不冒險』／

學習善問技巧，找「對的理由」

要是據實以告會被罵，誰想說真話？

在安全時空說真心話，孩子同步自我檢視，達到反躬自問的效果。

8／說『謝謝你幫助』的超強力道／

增強感謝力量，千萬別當省話爸媽

接收幫助說「謝謝」是基本禮儀，

但想讓孩子有幫助成功的正面經驗，

記得用「謝謝你的幫助」加強力道。

誠摯推薦（依姓氏筆畫排序）

米米（迷路媽）　親子部落客

吳寶春　世界麵包冠軍

侯乃榕　中視新聞主播

湯子瑢　玩樂教養實踐家

戴勝益　益品書屋與王品集團創辦人

作者介紹

作者簡介

王君卉（王晴）

王君卉（王晴）

　20年以上個案輔導與教學經驗，幫助多達1000位的孩子或家庭。受邀至幼兒園、中小學校、圖書館與各式公司行號、機關團體（如世界展望會、家扶中心、科博館等）演講，10多年來，平均每年百場以上邀約，累積場次超過1200場，參與人數超過4萬人。

　因為身兼老師與母親的兩種角色，更能感同身受孩子的小宇宙。因為貼近教養實境，經歷教育現場，更是激發親職教育的熱忱。棄守人人稱羨的鐵飯碗教職，特地遠赴美國、澳洲進修教育顧問，期待將理論融通，賦予爸媽新力量。

　曾經的教學逃兵，用文字與演講散播教養種子，用專業與經驗提供成長養分，為每個家庭成就親子雙贏的快樂森林。並持續在教育這條路努力前進。

演講邀約

sunshine_wang@yahoo.com

目錄

【破除迷思的教養新法篇】

1／別用『孔融讓梨』教分享

　‧到底是大人「鴨霸」，還是孩子「鴨霸」？

　‧強迫孔融讓梨，小心教成「以牙還牙」

　‧所有權被尊重，孩子就會主動分享

2／『連坐法』的惱人副作用

　‧獲得擋箭牌的孩子v.s幫忙揹黑鍋的孩子

　‧停止責怪循環，責任不用無限放大

　‧營造「一人得道，雞犬升天」的巧妙氛圍

3／別總是要孩子去『適應環境』

　‧不願適應環境的人，就只能淪為邊緣人？

　‧別把不合理的要求用「磨練」合理化

　‧主導與改變環境，是一場華麗的冒險

4／選擇『說謊』的隱性原因

　‧說謊不是想騙人，是要拿到「免死金牌」

　‧別成為扼殺誠實與正義本性的大人

　‧給空間說實話，讓孩子知道「自己很安全」

5／為什麼「知『錯』不改，一犯再犯」？ 

　‧相同錯誤一再發生，悔改戲碼重複上演

　‧知「錯」不會改，只會想證明「自己沒錯」

　‧知「對」才能改，恢復孩子對的能力

6／翻轉『過動兒』的討厭形象

　‧坐立不安、不專心、容易暴走的「勁量電池」

　‧幫孩子成功撕下「過動」標籤的十個妙招

7／刺蝟和綿羊都是好小孩

　‧刺蝟小孩勇敢展現的是主見與自信

　‧綿羊小孩有時不是乖，只是有話不說出來

　‧賞識孩子個性特質，用寬容態度來面對

8／陪孩子面對與穿越負面情緒

　‧還在叫孩子「不哭」「別怕」「不准生氣」嗎？

　‧把事情說出口，就是宣洩的好出口

　‧面對與穿越壞情緒的「心靈橡皮擦」

9／轉移注意力，暫停壞脾氣

　‧觀賞周遭的事物，享受當下的環境

　‧找出有興趣的事，培養休閒娛樂或嗜好

　‧身體動起來，散步、旅遊或打掃都行

10／親子溝通最怕走到『單行道』

　‧摧毀孩子必敗公式＝否定式管教＋體罰

　‧禁止雙向通行的單行道，讓孩子逃之夭夭

　‧雙向溝通必勝公式＝同理傾聽＋神奇咒語

11／當個愛發問的『好奇寶寶』

　‧溝通踩地雷：「強迫性命令」和「壓倒性灌輸」

　‧爸媽這樣問，孩子的祕密藏不住

　‧好奇爸媽愛發問的５個驚人功效

12／搖身一變的『超好聊』爸媽

　‧沒有話題、聊不下去，都是代溝惹的禍？

　‧循序漸進三原則，親子對話超展開

　‧突破身分的隔閡，變身「超好聊爸媽」

13／孩子不是大人的『附屬品』

　‧教養不是訓練動物，別放任虛榮心作祟

　‧勿忘我－只有自己才能決定「自己的樣子」

　‧找出孩子生命鑽石，他就會想辦法琢磨自己

14／向阿拉丁神燈要『想像力』

　‧想像力是實踐夢想的超能力

　‧努力養胖孩子的想像力吧！

　‧置身夢想國度的力量超乎想像

15／別逼孩子用『叛逆』證明活著

　‧不是孩子愛唱反調，是爸媽老愛找麻煩

　‧別再把緊迫盯人視為愛的象徵了

　‧撤除布局在孩子左右的嚴密雷達網

16／接受孩子『想幫忙』的好意

　‧孩子期待「幫到忙」卻被嫌棄「幫倒忙」

　‧自以為的體貼，反成「幫助失敗」元凶

　‧給予「幫助成功」的經驗，收服孩子的心

17／人人恐懼的『魔鬼氈』保護法

　‧天塌下來都會努力扛的怪獸家長

　‧扮演教練角色，讓孩子帶著鼓勵與建議上場

　‧過度呵護是「礙」，適度保護才是「愛」

18／不要忽略孩子的『工作權』

　‧獲得全然信任，孩子就懂得負責任

　‧沒有工作權利，大大提升犯罪率

　‧打工是賦予能力的「最佳養成術」

19／擾亂孩子步伐的『兔子爸媽』

　‧操之過急的菁英計畫，削弱孩子學習熱情

　‧親子聯手商量計畫，孩子才會乖乖遵循不賴皮

　‧只要持續往前，終究能到達終點線

20／搶救被3C 產品綁架的家

　‧還在貪圖教養便利，用3C 來餵孩子嗎？

　‧爸媽的即刻救援要包含 「開始、改變、停止」

　‧教養情境放入秩序，孩子上網不迷惘

【拆解地雷的金牌步驟篇】

Step 1／步聚焦在當下的『收心操』

操作撇步：看一看周圍景觀，摸一摸身邊事物

　情境1｜聽講或聽課前的神遊時光

　情境2｜令人緊張的大考或關鍵時刻

　情境3｜面對分離焦慮與拒（懼）學的孩子

　情境4｜破不了關造成的心煩氣躁

　情境5｜偶發的身體不適或賴床

　情境6｜記性不及格，忘性卻一級棒

　情境7｜害怕的情緒與低落的心情

Step 2／營造幸福感的『開心操』

操作撇步：鼓勵從事喜歡或有興趣的活動

　情境1｜既然靜不下來，乾脆動個開心

　情境2｜擺脫內向束縛，靠興趣交朋友

　情境3｜不再高高在上，拉近親子距離

　情境4｜釋放壓力，學習更有效率

　情境5｜睡覺不見得是消除疲勞最佳辦法

　情境6｜教養過程，爸媽也需要做開心操

Step 3／雙向溝通的『神奇咒語』

操作撇步：先同理以對，才能「換句話說」

　情境1｜晨間不戰爭，輕鬆告別起床氣

　情境2｜互相較勁的正義之士（抓耙子）

　情境3｜未達目的就持續碎念的孩子

　情境4｜把惡作劇當有趣的偏差行為

　情境5｜同儕、手足、玩伴間的爭吵或鬥嘴

　情境6｜夫妻相處時的「答話」藝術

Step 4／突破心牢的『心靈橡皮擦』

操作撇步：問他、聽他、懂他，當個心靈捕手

　情境1｜觸景不傷情、擺脫惱人夢靨

　情境2｜回憶過去，痛苦的往事忘得了

　情境3｜面對出口成髒，萬萬不可硬碰硬

　情境4｜截斷孩子「不想活了」的意念

　情境5｜失戀不是失去全世界的練習曲

Step 5／增強正能量的『倚天劍』

操作撇步：回想開心往事，增加感官使用度

　情境1｜善用感官回憶往事而發現天賦

　情境2｜不只情緒穩定，專注力也變好了

　情境3｜削弱驚恐噩夢的美夢製造機

　情境4｜訓練敏銳觀察力，更懂得察言觀色

　情境5｜幫自己從谷底竄出的超正向能量

　情境6｜白日夢想像工廠，希望無限擴大

Step 6／殺掉惡魔聲音的『屠龍刀』

操作撇步：寫下惡魔聲音，並徹底的毀滅它

　情境1｜贏得內心戰鬥，就能重拾自信心

　情境2｜想法大掃除，心靈垃圾全滾開

　情境3｜停止鑽牛角尖，不再自陷困境

　情境4｜為他人也為自己集氣的支持力量

　情境5｜培養「樂觀力」，加強「行動力」

Step 7／主動反省的『真心話不冒險』

操作撇步：和孩子一起找到「對的理由」

　情境1｜讓孩子盡情辯解，他會自省做錯的事

　情境2｜得到足夠的「對」，就是改過自新的機會

　情境3｜心聲不被忽略，激發面對錯誤的勇氣

　情境4｜角色互換小問大，爸媽也可以講真心話

Step 8／說『謝謝你幫助』的超強力道

操作撇步：增強感謝力道要說「謝謝你的幫助」

　情境1｜加倍耐心與包容，激發孩子做事能力

　情境2｜施行「完美主義」造成的慢性中毒

　情境3｜冷戰破冰與修復裂痕的化學作用

　情境4｜製造手足或同儕相互合作的幫忙機會

　情境5｜用正向貢獻（成功幫助）取代負面處罰