【作者簡介】        　　尼爾．克拉克．華倫是臨床心理學家，曾面對面諮商過個人和夫妻超過三十年。華倫博士對於尋找、吸引、選擇正確結婚伴侶的複雜挑戰，做過許多相關研究，並出版多本暢銷著作。

　　他的第一本著作《化憤怒為盟友》（Make Anger Your Ally），《時代雜誌》推薦為「必讀」書籍；最暢銷的著作《找到人生摯愛》（Finding the Love of Your Life）已翻譯成十三種語言，並獲選1993年基督教最佳婚姻書籍好書金牌獎。

【內容簡介】        　　約會時，你是否曾有那種找不到指引與方向，每步都生怕錯踏，一不小心就可能搞砸的感覺？這可真是不好受。

　　茫茫人海中，靈魂伴侶不會自動閃閃發光或向你揮手，你得自己找到他。但線索是什麼？有沒有什麼方法或規則，能讓我們更快知道眼前的人適不適合自己、甚至能不能攜手終生？本書包含了約會與擇偶時，你所需要的一切：幫助你認識自己，整理自己需要的特質清單，學會在約會中收集蛛絲馬跡，讓你在兩次碰面後就能知道──該繼續，還是該說再見？

　　精準的論述與明確的建議，給在人群中尋尋覓覓的男男女女，一個走向人生摯愛的機會，最終找到幸福。

【推薦序】    推薦序-1

單身者的預備良方、約會者的分享指南

迦拿婚姻家庭成長協會　祕書長／劉家富牧師

　　《兩次約會見真章》這本書對我來說，一點也不陌生。未婚單身的時候就已經讀過，後來到「迦拿婚姻家庭協會」服事，就對這本書更加熟悉。

　　迦拿協會致力於服務眾教會的未婚單身者，經常呼籲弟兄姊妹要以正確、健康、合神心意的方式發展關係。弟兄姊妹可以透過牧者的輔導幫助，以本書作為工具，循序漸進地瞭解與認識對方，並以「發展友誼」作為正式交往的基礎。我個人也受惠於協會牧者的幫助，才順利進入婚姻。

　　一般男女交往多半著重在情感層面，較少理性地探討彼此的期待與差異。每次見面時都是「兩人世界」，不僅無法了解彼此的生活圈，還容易落入迷戀與激情的試探；約會的重點，反倒是看電影、吃飯、踏青、喝咖啡、聊是非等消遣活動，沒機會談論生命中最重要的議題。即便有機會，卻往往一方想談另一方卻沒興趣，或礙於尚未建立信任感而不知如何開口；就算開了口，對方也可能因還沒準備好而不知所云。

　　以情感為發展的關係，因缺少友誼基礎，很容易在分手後當不成朋友。因此，協會經常教導未婚單身者要「保守自己的心」。而當認識可以進一步發展的對象時，就可以採用「話題分享」的方式，來了解雙方的價值觀、婚姻觀與擇偶觀等，並在牧者、屬靈長輩或輔導的協助下，循序漸進地發展兩性關係。若在過程中發現彼此不適合，則可透過牧者、屬靈長輩或輔導代為傳達暫停互動，以禱告祝福彼此，回到一般弟兄姊妹的關係。若關係發展得順利，兩人的相處品質也將因這些良好的互動而大為提升。協會過去輔導的經驗中，大部分認真走過「交友輔導」的情侶，婚後多半有較高的滿意度，也較具有解決問題與衝突的能力。

　　所以，未婚單身的弟兄姊妹可以透過本書內容先「自我預備」。當遇到想進一步發展的對象時，就可以運用書上的內容來彼此分享討論；特別是第二章「認識自己」中，有二十道題目，雙方可以針對每道題目進行深入討論與分享，並依據生命中不同的階段詳加描述，例如：信主前和信主後有何不同？小時候、每個成長階段、出社會到現在有何不同？在回答重要題目時，也可以用1 至10 分來說明，有幾分重要？有幾分想要？為什麼？

　　此外，第五章與第六章也是討論重點。未婚男女可以從二十五項（新版增設為五十項）的「非有不可」與「無法忍受」中各選出十項，並以「排序」的方式顯示其重要性，再以1 至10 分表示看重的程度，與對方深入討論：為何這樣排列？為何覺得它是重要的？未來自己或對方可以如何調整？從中看出彼此有哪些差異。

　　待完成所有分享話題後，就可以透過牧者、屬靈長輩或輔導來「確認交往」；成為男女朋友之後，也能遵照聖經的教導，逐步發展感情關係，穩健地邁向幸福美滿的婚姻之路。

推薦序-2

高效、有用、能辨識合適對象的約會工具書

董姿伶（阿比）／愛抵達有限公司執行長

愛抵達基督教跨教會單身聯誼社團創辦人

　　我一直是個能享受獨處時光的人。單身時雖然羨慕婚姻，但所努力的僅有抱持著禱告上帝會預備的想法，從不刻意規劃與異性有效互動認識的時間。直到三十多歲才明顯意識到，信心若沒有行為就是死的，如果我想進入婚姻並養兒育女，除了禱告，還必須在找尋對象的目標上更積極明確並且有所行動。

　　在行動過程中，我認識許多想進入婚姻的單身友伴，驚訝地發現這麼多優秀的男女想結婚，卻找不到對的人；更詫異的是，兩個好人在一起，未必是幸福的保證。看見具有積極特質的人在互有好感時，會快速地進入一段關係，短時間發現不合適，又狼狽地恢復單身；而具較內斂特質的人往往思慮謹慎，將必要、想要、親友期待皆加入擇偶清單，築成自己互動上的高牆。或是用過度害羞或急躁的方式與喜歡的對象互動，以致失去發展情誼的機會；也看見有些人在不健康的互動關係中挫敗離場，甚至傷痛多年不敢再嘗試打開情感的大門。從這些情況中，都不難看出合適比合意更重要。如何從茫茫人海中辨識符合自己需求，同時避開不健康的特質，更需要觀察、分辨，以及反覆練習與自己對話。

　　正當我疑惑該如何收穫一段長期、健康與滿足的關係時，很幸運地拜讀了本書。作者透過多年在心理諮商領域的專業提問，幫助我更明白自己內在核心的需要。讀完後三年中，我運用書中原則，互動了約三百位男士，親身驗證了如何在有限的時間，篩選出適合自己的對象，最後順利地走入婚姻；甚至也持續地幫助超過百位單身者運用本書提到的重點和技巧，找到對的人並建立家庭。

　　結婚七年後，當我再次閱讀本書的增修版，更由衷體會書中對婚姻對象的建議非常具體實際。這世界上有很多適合走入婚姻的人，關鍵是要找出你適合的那一位。

　　本書提供了不同層面的建議，幫助讀者能先從自己的需要著手，羅列出幫助維持長久幸福關係的「非有不可」及「無法忍受」清單，並且提供了五十項最受歡迎和五十項難以接受的特質或習慣，提供互動經驗值不多的人可參考的方向。它也提出具體方法來解決多數單身者面對約會時會遇到的困擾，包括約會前的心態預備、是否該繼續互動的觀察建議、以真誠和尊重的話語來告知停止互動等。書中許多真實範例讓人可以在互動中，因具備實用的知識和社交能力而感到安心，並對未來經營健康的婚姻關係更有信心。

　　勇敢地踏上尋愛之旅吧，攤開你的互動地圖，在走到每個十字路口時，本書觀點就像可靠的羅盤和正確的路標，幫助你找到適合自己的對象，並且減少走錯路的時間。

【目錄】        推薦序　單身者的預備良方、約會者的分享指南／劉家富牧師

高效、有用、能辨識合適對象的約會工具書／董姿伶執行長

前言　你想讀這本書的理由

1 約會必勝

2 認識自己

3 擇偶清單：那些你「非有不可」和「無法忍受」的

4 讀人如讀書

5 最受歡迎的「五十大非有不可」

6 最討厭的「五十大無法忍受」

7 心理健康的重大影響

8 不可輕忽的差異

9 找到「超值」對象的攻略守則

10 如何儘早作出正確決定？

結論　好好約會，然後與靈魂伴侶共度一生

附錄　選擇人生伴侶：二十九個配對關鍵

作者簡介

【文章試閱】        前言

你想讀這本書的理由

　　你對尋找伴侶的疑惑，我想我可以幫得上忙，所以就不拐彎抹角了，這本書將成為你尋找終生伴侶的強大工具。

　　本書將告訴你所有尋找人生摯愛該遵循的原則。你可以把這句話用螢光筆標記起來：學習關鍵的配對特質後，你再也不必浪費大把時間、毫無頭緒地尋找靈魂伴侶。此外，你也能在約會初期及早作決定，確定眼前對象是否值得繼續下去。已經厭倦長久交往卻毫無結果？過去花太多時間才明白，當前的交往對象並不適合？（其實在第二次約會結束時就可以判斷囉！）如果上面說的就是你，那麼請讀這本書吧。成為約會贏家的祕訣在於：學會儘早辨識出沒有結果的關係，好避免投入更多時間、精力和情感，你可以快步前行，把力氣用來探索其他可能性。

　　你該讀這本書的第二個理由是：清晰的思維能帶來有效率的約會。當你越了解自己，且清楚知道自己對人生伴侶有哪些條件與要求，約會時就會越有效率；反之，如果不明白哪些是自己「非有不可」的條件，也不確定自己「無法忍受」哪些特質，約會效率肯定低落。本書將直接引導你打造「非有不可」以及「無法忍受」清單，一旦完成，你就是名符其實的「約會藝術專家」了。

　　我保證，當你完整讀完本書，並確實執行建議的策略，你所產生的極大吸引力，會將你最想共度終生的對象帶到身邊，這就是你該讀本書的第三個理由。如果這還不足以成為你閱讀此書的動力，我不知道還有什麼更能吸引你了！

　　跟著原則走，它會帶你經歷一切：當你清楚了解自己，也非常明白人生伴侶該有與不該有哪些條件，當對的人一現身，你就更容易把握。你可以從茫茫人海中找到值得鍾愛一輩子的那位，若要說還有比這更好的事，大概是你也正好被這位摯愛相中吧。倘若你被誰認定為真命天子或天女、視你如同珍寶，他在你眼裡也會因此閃閃發光，比你所遇見的任何人都亮眼。老實說，所有人都渴望自我價值被肯定，如果我們因為待在某個人身旁，感覺此刻特別喜歡自己，你將會驚訝地發現：原來那人對你來說是何等重要又充滿吸引力，這美好感受是互相的，你們會更喜愛彼此。

　　讓我快速列一下你會想讀這本書的三個原因：

　　一、你想擺脫悲慘、浪費時間又毫無結果的約會。

　　二、你想在約會時，清楚知道自己在尋找什麼、想和哪種人結婚，每場約會都取得最佳成果。

　　三、你希望對潛在終生伴侶來說，自己有極大的吸引力，以致不會錯失彼此。

讀完照著做，真能不一樣

　　首先，明智約會能提升婚姻成功的比例，減少失敗的發生。如果人人都學過如何在約會前期儘早解決關係本身的難題，就能避免大部分的婚姻失敗。為什麼？因為許多情侶即便已經看出關係中的重大瑕疵，卻仍繼續交往下去。交往時間越長越難分手，久而久之，令人驚嚇的後果發生了：從沒勇氣提分手的情侶們，大多數最後竟然結婚了，而這樣的婚姻從一開始就注定落入悲慘結局。

　　再來，我希望你能參與這場改變世界的革命。如果失敗的婚姻、破碎的家庭，是社會混亂、暴力、黑暗的根源（眾多研究都支持此論點），讓我們著手推動改變吧！你若能遵循原則和對的人結婚，你的美滿婚姻就是人類生活的一大勝利。此外，自身的成功經驗會讓你對所學的原則有信心，更願意和親朋好友分享。只要我們能讓全國的離婚率降低五個百分點，就能影響超過一百萬人，這不僅改變一個世代，更翻轉好幾百萬後代子孫的命運。更令人興奮的是，如果我們可以將離婚率降到個位數，那會是世界歷史上最重要的一次社會革命。

　　一切聽起來太遙不可及？我不認為！我希望和你一起，成為改變的一分子。光想到能為幾百萬準備踏入婚姻的男女作出正面貢獻，並影響未來的兒女和後代，還有什麼比這更令人振奮呢？你願意加入我們的行列，一起推動改變嗎？

１

約會必勝

　　在一次給單身族的演說結束後，一位女士把我拉到一旁，苦惱地開口：「我是克莉絲蒂，我需要你幫忙。」

　　我問：「你碰上什麼問題了嗎？」

　　「我和男朋友史蒂夫交往一年了，但現在我確定彼此不適合，簡直糟透了。」

　　我問她怎麼得出這個結論的？

　　「各種問題最近不斷出現。像是史蒂夫完全不會理財，上個月他為了球賽賭輸了將近九千元，得跟我借錢才能繳房租，諸如此類的事一直發生。」

　　「沒錯，如果這是習慣，那就是大問題了。其他呢？」

　　「噢！超多。史蒂夫老愛說自己的事，幾乎不曾問過我、我的工作、朋友或任何事，好像我們的關係就只以他為中心，我需要一個至少對我有點興趣的人。」

　　「你說你們已經交往一年了？你之前都沒發現這些事？」

　　「過去我沒特別注意，但交往時間越長，我越發現我們有多麼不適合。我得承認，本來可以和別人約會或追求其他目標，但我卻在他身上浪費了整整一年，唉。」

　　克莉絲蒂遭遇的窘境其實比想像中更常見。我曾和數以百計的單身男女談過，他們知道彼此不適合，卻日復一日在明知是死路的關係裡躊躇不前。他們堅持留在不會有結果的關係裡，浪費了寶貴的時間、懷著虛假的期待、承受完全沒必要的心痛和傷害。

　　實際上，無數的單身族都願意結婚，前提是──能夠與伴侶從此過著幸福快樂的日子。大多數單身男女已經玩膩了約會遊戲，那種讓人一下沮喪、一下心臟怦怦跳，下一刻又氣得抓狂的刺激體驗燃燒殆盡，如今只剩下困惑、受挫和絕望的餘灰，毫無吸引力。

　　你也是其中之一嗎？

　　因為約會就像挑戰指數五顆星的不可能任務，覺得幸福婚姻距離自己數光年遠？

　　你覺得約會是場讓人痛苦、有時驚嚇過度，令人匪夷所思又永無止盡的追求？

　　你是否想省去這些麻煩、大幅減少滿頭問號的時刻，用有效率又順暢的方式約會呢？

　　我來告訴你，本書可以提供哪些幫助：

　　第一，我會幫你分析究竟什麼是約會。我知道對很多人來說，約會的過程令人喪氣又困惑，但讀完本書，你就可以拋開所有陰霾，帶著前所未有的飽滿自信踏入約會戰場。我會簡化、釐清一切，讓你看清約會的三大基本挑戰，好百分之百掌握它們。你也將學會避開所有泥沼和陷阱，善用每個學到的簡單方針。這一切努力將會化為火箭，把你帶向那位這輩子能共度幸福的人身邊。

　　第二，我們會探究約會的實際層面和細節。我會告訴你如何掌握關鍵的約會前期，作出迅速又正確的決定──該不該繼續投注時間、心力、精神在目前的約會對象身上。這會增強你的信心，將你解決約會難題的能力擴張到最大。

　　舉例來說，如果異性約你出去，你可以儘早知道他是否大致「符合」你對未來人生伴侶的期待。第二次約會結束時，你得到的所有資訊會告訴你，是否還要投注額外的時間和情感在這人身上。

　　如果你發現自己不想繼續，也能滿懷自信、圓滿且有效地結束關係，不僅讓對方有尊嚴地退場，又能把省下來的精力用在繼續尋找「對的人」。換個角度來說，從相遇的前五分鐘到第二次約會結束，這當中任何一個時間點，如果你已經確定──這人就是我想找的那位，你就能大膽且明確地向前邁進。不論是放棄或繼續，當這些決定建立在禁得起時間考驗的原則，以及千錘百鍊的方法上，都會對你有所助益。

如何知道誰是「對的人」？

　　清楚知道自己想和哪種人結婚是當務之急。有些單身族沒辦法有策略地考慮潛在對象，純粹因為可選擇的基數太小，他們不認為自己有資格從一群可能的人選中，進行評估甚至挑選對象。

　　正如最近一位二十九歲的未婚女士所說：「坦白講，我的追求者沒有多到讓手機響不停，我實在沒有挑三揀四的權利，不是嗎？」

　　許多單身族和她一樣，誤會了一件事：當眼前只有一個選項，就不需要果斷決定，更不用說在關係前期就決定它的生死。而既然沒必要追求效率，他們以為自己可以虛度光

陰、隨波逐流、放任關係自然發展──大錯特錯！這種想法只會讓你看不清自己理想伴侶的模樣，得過且過的結果是餘生都陷入不幸福、不滿意的婚姻生活裡。

　　我們稍後會詳細討論這一切，現在先容我帶你往重要的方向走。為了讓你的思路暢通，請想像你的候選名單很長，行事曆塞滿約會、單身趴和派對，這些活動能讓你遇見幾位不錯的伴侶候選人；更有趣的是，請假定你已經有兩、三段能發展為正式交往的關係。（我猜你喜歡這些假設！）

　　現在你的挑戰很簡單：只要作出一連串準確的決定，確定哪位會是最佳的人生伴侶，你將和這個人共度幸福快樂的一生。如果可以做到這點，就代表你已經掌握了約會的「公式」。

　　有天晚上，我和未婚好友史提夫一起看球賽。史提夫有很多吸引人的特質，受異性歡迎也不乏追求者。我們聊到約會帶來的衝動和冒險，最後我向他提出一個我思索和研究許久的假想困境。它是這樣的：

　　「史提夫，假設我找到十位和你年齡相近的女士，她們都長得很漂亮、頭腦聰明、吸引人的特質也相同，都單身且願意和你約會。再假設我能預知未來，知道如果你和其中五位結婚，後果慘不忍睹！她們也許心理不健康，或有別的因素讓她無法經營長期、無私又委身的關係；而另外五位則各方面非常健康，和她們其中任何一位結婚，享有幸福快樂婚姻的機率很高。」

　　史提夫的眼睛亮了起來，我知道引起他的注意力了，於是繼續說：「現在你可以和這十位女士個別約會兩次，任務是──確定哪五位是『好』選擇，哪五位是『壞』選擇。你覺得自己分得出來，和哪些人結婚會很慘，而哪些人可能會幸福美滿嗎？」

　　史提夫想了一下，回答：「嗯⋯⋯我想我猜對的可能性會比猜錯的高吧。」

　　我半開玩笑地責備他：「史提夫，我們談的可是你的終身大事啊！如果你被騙了怎麼辦？如果你在這麼重要的決定上選錯人？你要把一生最重要的抉擇交給機率決定嗎？」

　　史提夫哈哈大笑，說：「好啦！好啦！尼爾，說重點吧。」

　　於是我說：「如果我告訴你，根據我多年來作為心理學家的經驗和研究，我得出一套簡單明瞭的步驟，能精準地選出哪五位值得繼續追求，哪些該放棄。而且在兩次約會內就能做到，你會想學嗎？」

　　「當然會！」史提夫說。

　　你呢？你想不想在兩次約會內，就辨認出對方是否為好的人生伴侶？如果想，請繼續讀下去。

想要幸福婚姻，你要更聰明

　　當我說「選擇人生伴侶是一生最重要的決定」，地球上大概不會有人反對。但請聽我接下來對此的描述：選擇人生伴侶時，你不只希望自己最終選對人，也期待自己在約會過程中，能快速又明智地下許多小決定，對吧？我們晚點會討論為什麼「快速」很重要，但我想先告訴你，要做到「快速又明智地下決定」，事前你需要做到哪些事。

　　簡單來說，你必須讓自己更聰明，這包括：

　　1. 深入了解自己。

　　2. 知道自己的人生伴侶需要有哪些特質，好使你得著真正的滿足。

　　3. 解讀他人一舉一動中透露的重要線索，以便快速了解對方是否適合自己。

　　本書的設計，就是為了幫助你提升這三件事的智商。

　　如果你和交往中的對象都對這段關係漫不經心，也不急著定義它是什麼，完全不打算往認真承諾的方向走，那麼是否繼續約會對你們來說就不是太重要。但如果有一方渴望找到人