內容:

讚美操創始於 2003年，每首詩歌長三到五分鐘，一集有十二首詩歌，目前已完成了五集。已推廣在公園社區廣場、醫院、學校、教會及、各工作機構等地方，從台灣到世界的各 角落：如美國、中國、香港、泰國、新加坡、馬來西亞、印尼、加拿大、紐奧地區、歐洲...等國家。 讚美操為宣揚基督福音，為培養個人靈命增強體能，提昇身、心、靈健康，關懷社區人群。由資深旅美音樂人－－吳美雲老師作曲編舞，更以聖經的話語，創作出許 多旋律優美且朗朗上口的經文詩歌來作體操，操中有舞，舞中有操。老少咸宜的”感恩．喜樂讚美操”。 讚美操的設計是結合優雅的舞蹈及呼吸吐納各式健身運動，使全身的筋骨舒展，每天靈修、敬拜、讚美、禱告，以神的話語來潔淨心靈﹔以優美的旋律來提昇氣質﹔ 以優雅的肢體運動來保持健康，也可藉著讚美操的分享，增強人際互動之良好關係，提昇年長者之生活品質。

曲目:

第一部
01舉雙手讚美神
暖身：手臂與全身伸展運動
02愛是永不止息（林前13：4-8）
腿部、腰身轉動及上下彎運動
03心中喜樂（箴15：13）
彎腰、前 後仰及手背運動
04主啊我心切慕你（詩42：1-2）
緩和呼吸：頭部和眼球轉動及抬腳運動
第二部
05我的盾牌（詩3：3）
跳躍、打拳運動
06依靠耶和華（耶17：7）
敲打穴道運動
07彼此饒恕（弗4：32）
手環繞頭部及腰、腿運動
08求你為我造清潔的心（詩51：10-12）
全身伸展走動；緩和呼吸走動
第三部
09道（約1：1-3）
腿部的力道與吸氣、吐氣
10.萬民都要拍掌(詩47:1-2)
11.喜樂平安充滿心(羅15:13)
12.主禱文(馬太6:9-13)