內容簡介

這世界不會每個人都喜歡你！

有人永遠看你不夠好，有人覺得你不夠格，有人嫌你學歷不好看，有人不喜歡你的路線。

但在造物主的眼中，每一個人都有其無可取代的光芒與價值，每一個人都可以在自己的崗位上發光，這本書《重點不在別人眼光，在你該發的光》便是在這樣的理念下寫成的。

/本書特色/

1. 五十三篇勵志好文，陪你發出屬於你的光芒。

2. 〈施P會談室〉用精神醫學的專業陪你一起聊發光。

3. 適合自己閱讀、贈送朋友，或在讀書會討論。

/作者序/

我從大學三年級開始寫第一本書，寫到我從大學生變成了大學教授，已寫了二十多本書，我許多書的書名讓不少讀者們朗朗上口、印象深刻，甚至許多讀者們的孩子近年來也開始看我寫的書。這幾年我自己當了爸爸之後，有時我會想，如果有天我兒子也開始看我的書，哪一本書的書名與核心理念是我最希望他長大後能記得，並且活用在人生中的？我想會是這本《重點不在別人眼光，在你該發的光》。

在這世代，「別人的眼光」當然重要，但這卻不是最重要的事，最重要的事是「發你該發的光」！在這社會，當然有人的眼光如同伯樂，能慧眼看出你的珍貴，卻也有人的眼光是苛薄、偏激的，如果你太在意他的眼光，那肯定活得自卑；有的人眼光也許善意，卻不一定考量周全或有見識，若照著他們的期待而活，你可能越走越窄。然而，造物主給每個人都有特別的路線、特別的優勢，是以重點不在別人眼光，而在你該發的光。

未來的世界變化之快，可能會超乎我們的想像，無論是人工智慧的演進，或是工作型態的劇變，許多過去我們所熟知的模式不一定能套用在未來的世代，然而，也有些東西是不會過時的，我喜歡耶穌曾講過的一段話：「你們的光也當這樣照在人前，叫他們看見你們的好行為，便將榮耀歸給你們在天上的父。」這段話不光是講給功成名就的權貴們聽的，也是講給平凡如你我的市井小民、販夫走卒聽的，因為在造物主的眼中，每一個人都有其無可取代的光芒與價值，每一個人都可以在自己的崗位上發光，這本書《重點不在別人眼光，在你該發的光》便是在這樣的理念下寫成的。

希望大家喜歡這本書，也歡迎大家把這本書分享給身邊的朋友們。

/媒體推薦/

以諾是我認識多年的朋友，也是家母最喜愛的基督教書籍作者⸺⸺施達雄牧師的孩子。在這本書裡，有他最想傳達給下一代的信息：任何一位平凡的人，都有一份屬於自己的光芒，可以成為人們的祝福。在字裡行間，我彷彿看到那能傳承的光，繼續滋潤我們這一代的人。

連加恩/作家、醫療奉獻獎得主

聖經裡有多處，耶穌以亮光、燈來作比喻。的確，如同施教授的提醒，重點在您該善用您的能源來發光。有十個童女的比喻，聰明的童女準備足夠的油來點亮燈光，才能等到新郎。我們有善用自己的「塔冷通」（恩賜、才幹之意）來點亮黑暗，照耀別人嗎？

葉炳強/輔仁大學醫學院院長

透過主持好消息電視台【轉轉發現愛】認識了施以諾，他是我們節目專家，而我也是施以諾主持的【維他命施】忠實觀眾！以諾對談輕鬆又透析人性自我捆綁，有如陽光般出現在大家面前。出生於基督教家庭的以諾，融合了上帝的教導與專業素養，讓我們了解自己擁有無法被取代的價值，我們每一個人都有限量版的恩賜。

我自認為很敏感，對於他人與一舉一動我很會鑽牛角尖。但是每一次的【維他命施】都好像在針對我當下的心情對話，以諾是我的「日常快譯通」，受用無窮。恭喜以諾出新書《重點不在別人眼光，在你該發的光》，如同書名 ，讓我們努力做到，共勉之！

高怡平/金鐘獎得主、GOOD TV【轉轉發現愛】電視節目主持人

上帝就是光。人則是上帝照著祂的形象創造的。所以，上帝在創造人的初始，就給每個人屬於自己的光了。既然每個人天生自帶光，那又何須在意別人的眼光？重點是，如何讓自己的光散發出來？施以諾在這本書中，再度以幽默、風趣、慧黠又發人深省的文字，幫助每個人找到自己的光，並且⸺⸺好好發光！

劉清彥/金鐘獎得主、兒童節目主持人、童書作家

作者著作等身，使我想起一位多產作家⸺⸺其父施達雄牧師。真的，「有其父必有其子」。本書談眼光、發光，我接觸的更生人，很在乎別人的眼光。其實「耶穌⸺⸺世界的光」照亮心扉時，人成了發光體，誰也不敢瞧不起！台灣有光，人人就是「台灣之光」。願台灣在全地發光，像橄欖樹發旺！

黃明鎮/更生團契牧師

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作者介紹

施以諾Dr.Enoch

　　精神科職能治療領域主任級治療師、輔仁大學醫學院教授、知名作家。臺北醫學大學醫學研究所碩士、輔仁大學管理學院博士。專長是思覺失調症、憂鬱症的職能治療介入，以及職場心理健康議題。

　　生長在牧師家庭。曾在中學國文老師眼中是個作文能力欠佳的學子，卻在大學三年級就出版了第一本書，現已著書二十餘本並多次獲獎；曾經是個眾人眼中沉默寡言的內向少年，長大後卻常四處演講、上電視節目。他從不吝提起類似過往，也樂於見證：「重點不在別人的眼光，而在你該發的光！」

　　2012年創辦臺北市醫學人文學會，2014年當選「臺北市社會優秀青年」且接受公開表揚，2020年其姓名「施以諾」被收錄於「首屆臺灣生物科技與醫學名人錄」當中。

現職：

　　輔仁大學醫學院 職能治療學系 專任教授暨系主任

輔大聯合診所「職能治療諮詢門診」

　　GOOD TV好消息電視台《維他命施》電視節目主講人

　　臺北市醫學人文學會 榮譽理事長

　　台灣精神醫學會 《台灣精神醫學雜誌Taiwan Journal of Psychiatry》 顧問

　　萬芳醫院 精神科治療師督導

　　臺灣藝術大學中國音樂系兼任教授（教授「音樂治療」選修課）

目錄

名人推薦語

連加恩/作家、醫療奉獻獎得主

葉炳強/輔仁大學醫學院院長

高怡平/金鐘獎得主、GOOD TV【轉轉發現愛】電視節目主持人

劉清彥/金鐘獎得主、兒童節目主持人、童書作家

黃明鎮/更生團契牧師

作者序

每一個人，都有無可取代的光芒！

Part A你是造物主手中的「發光體」

A1你的存在，是上帝給你周遭人的美好福分

A2要活在主的光裡，不要活在別人的眼光裡

A3上帝造你，不是為了給人罵的

A4別「急」著活成別人想看的樣子

A5 每一個人都有自己的「限量版的恩賜」

A6 別被年齡的數字給捆綁了

A7 勉強自己合群，不如珍視自己價值

A8 重點不在舒適圈，在合適圈

A9 別讓社會的現實，奪走了你應有的良善

A10 你很難改變討厭的人，但可以不被討厭的人改變

A11 每個人都有過去，關鍵在於這些過去有沒有過去

A12 想得美的人，往往也活得美

A13 最大的才華，是能夠讓自己變喜樂

施P會談室：光，有抗憂鬱的作用

Part B 世界的酸言無法否定你的價值

B1 別讓不重要的人，決定了你重要的事

B2 無法阻止你繼續前進的傷，都只是擦傷

B3 重點不在別人的眼光，在於你該發的光

B4 喜樂，是你最好的反擊

B5 高級的善良，是在惡者面前挺直腰桿

B6 人生不可能完美，但你要完整

B7 愛「瞧不起」人的人，不代表比較「了不起」

B8 成天討好別人，有天你會討厭自己

B9 面對小人的態度，決定了此生的高度

B10 別長成你所討厭的那種大人

B11 總是過度在意別人評價的你，累了嗎？

B12 不與「好辯」者爭一時高下

B13 喜樂的祕訣，就是別一直活在「控訴」裡

施P會談室：光，有強身健骨的作用

Part C 把燈放在燈台上

C1 追求「職稱」之前，先讓自己「稱職」

C2 你的努力，必須配得上你的口號

C3 你的使命感，大過你的委屈嗎？

C4 這世界很殘酷，但有信仰可以讓你很酷

C5 愛，就是給別人留一點餘地

C6 別把他人的成功，視為自己的失敗

C7 把你的敏感，用來發掘別人的優點

C8 長期的憤世嫉俗，是一種自虐

C9 信心就像肌肉，是需要鍛鍊的

C10 你的歲月是把殺豬刀，還是雕刻刀、手術刀？

C11 跌倒了，可以多坐一下再爬起來

C12 最高級的善良，不是為了取悅誰

C13 有一種愛，叫做「不比較」

施P會談室：光，有照亮、保暖的作用

Part D 叫眾人看見你的好行為

D1 你的鋒芒，記得帶點善良

D2 發光的關鍵不在「人設」，而在「人格」

D3 存在感，是一份禮物

D4 人常犯一種錯，叫做「都是別人的錯」

D5 你的輩分沒有賦予你不尊重人的權利

D6 別用攻擊別人的方式表達求助

D7 別為了不重要的事，遷怒你重要的人

D8 有種格局，叫做「不公開談論別人的隱私」

D9 幸福，從嘴巴開始

D10 抱怨是你我的權利，但不要濫用權利

D11 很多事「看穿」就好，不一定要「說穿」

D12 先理解，再理論

D13 尊重每一個人心裡的「禁航區」

D14 讓生命「感人」，而非「趕人」

施P會談室：光，有溝通、指引的作用

收回

內容連載

你的努力，必須配得上你的口號

本書提到「發光」，很多人都覺得這主題很正向、陽光，然而，發光往往需付上相當的努力代價。

在歷史上，有許多以少勝多的戰役，常被後世所津津樂道，包括英法百年戰爭中的阿金庫爾戰役、東漢末年的赤壁之戰等等，而西元前以色列人政治領袖基甸，只率領三百人便大敗敵軍的故事，亦是著名的以少勝多戰役之一。基甸只率領了三百位菁英，便殺得數倍的敵軍一片混亂、措手不及，最終取得勝利，並為自己贏得了眾人的信服與地位。按記載，他帶領著區區三百人在戰場上大喊「耶和華和基甸的刀」的口號，擊敗數量龐大敵軍的那種情景，即便我們不在現場，都可以感受到那種振奮人心的氣勢。

很多人都說，基甸的勝利是一場奇蹟、神蹟，因為這種勝利法太可遇不可求，太令人驚喜了！是以當後世許多人們再提起「基甸」時，已不只是一個人名，有時更是一種形容詞，象徵著奇蹟與勝利的形容詞。然而，我們常容易忽略了文獻記載中的另一段話，是記錄著當年基甸在該次戰役中的表現，文獻寫著：「基甸和跟隨他的三百人到約但河過渡，雖然疲乏，還是追趕。」

何謂「雖然疲乏，還是追趕」？顯見基甸在該次戰役中，付出了極大的努力作為代價，他奮力追趕敵人，到了雖精疲力竭卻仍不鬆懈的地步。他並沒有把成敗的責任完全推給上天，他奮力地盡上了自己身為軍事領袖的本分。

基甸能成功，並非只是光靠神聖的口號。這世代，許多人想要像基甸當年那樣「發光」時，都會用宣告、立誓的方式，來祈求上天的賜福，希望能經歷基甸當年那種奇蹟式的勝利，然而我們卻不常提醒自己，要懂得當一個像基甸那樣「雖然疲乏，還是追趕」的付出者。努力，是當年基甸能發光、能成功的重要態度。想成功不能只靠高尚的口號，你的努力，必須配得上你的口號。

親愛的朋友，你願不願意做一個嘗試？現代人的生活都很忙碌、疲乏，但如果你真希望能在某方面發光，你願否每天再擠出一個小時來精進自己在該方面的實力？你若一週能有五天這樣做，一年內就有二百多個小時的練習時間，其實就足以讓你在該方面有不同以往的表現。

基甸當年的光芒，並不是光靠口舌上的氣勢而成，也不是靠守株待兔的幸運而得；他追趕敵人，到了即便已精疲力竭，卻仍然繼續努力的可敬境界。發光，需要付上努力的代價。願我們在看到基甸所經歷的神蹟之時，也懂得看到他所付上的努力，並效法他的精神。