飲食保健
2025長照危機：理解在宅醫療實況，起造一個老有所終的長照美麗島
「我愛爸爸，也愛我的小孩；但有時，我真的只想放個假」「雖然已經造了胃瘻管，但阿母總說，她還是好想用嘴巴吃飯」「癌末的太太說，她不想死在醫院，她只想回家」最累的，永遠是照顧自己的親人。每一份愛，背後都是承擔不了的艱難。2025 年，戰後嬰兒潮將全數步入 75 歲；而 10 年內，臺灣將出現 500 萬..
70歲運動也不遲！50+的肌力訓練計畫
誰說練肌力是年輕人的專利，上了年紀只能健走、跑步？專家研究，50歲以後練肌力，能增加骨密度、遠離肌少症，防止跌倒、增加平衡感、遠離三高等慢性病，並能活化大腦、避免失智症。 年紀越大，越需要鍛鍊全身肌肉！本書詳介強度較高的阻力運動及有氧運動帶來的身心助益，並提供營養建議，幫助熟齡者擁有更有活..
90%女人都會忽略的恐怖疾病：擺脫壞菌感染、再造免疫力的人體平衡飲食法
念珠菌原來那麼可怕！◆美國已超過8000萬人、臺灣則超過80%的女性都曾感染念珠菌！◆不只女性，男性、老人、兒童也都會受感染！◆一旦感染深化為念珠菌菌血症，便有極高的死亡率！◆可能併發其他疾病和感染，如HIV、皰疹、慢性疲勞症候群和癌症等等！ 經千萬人實證有效的免疫調校基礎工具 創造能量‧正確消..
代謝平衡，健康瘦身(暢銷修訂版)
2011年，台大註冊組洪泰雄主任靠著獨創的「35921」瘦身密碼，輕鬆跨越減重停滯期，短短四個月內成功甩肉17公斤！歷經六年，現在的他不僅沒復胖，還越過越有滋味，健康的瘦身方式讓他持續維持理想體重及健康活力的狀態。 誰說節食才能瘦？ 誰說偏食才能急速減重？ 減重不是只在追求一時的快感，速瘦也會速胖，..
低GI飲食全書2：詳解實踐版
醫學界高度肯定推薦的瘦身、抗病、防癌擇食概念一本肥胖，高血壓，糖尿病，高脂血症患者必讀書籍！ GI值就是營養學上所說的「升糖指數」，是指食物吃進去後，造成血糖上升的指數。由於血糖直接影響體重，低升糖指數不僅可有效預防及減緩糖尿病的病情，也可以用來減輕體重。此外，過多的糖分會妨礙體內白血球的免疫活力..
健康心起點：七大護心關鍵教你打造健康的心
根據衛福部公布105年國人十大死因，第一名是癌症，緊跟在後的就是心肌梗塞、狹心症等心臟疾病。 現代人因為生活壓力大，造成不良的生活習慣，暴飲暴食或三餐不正常，容易對身體造成傷害。再加上，社會的高齡化，日後生病的人會愈來愈多，因此養成正確的健康觀非常重要。本書以淺顯易懂的論述，向大家介紹心臟問題的種..
偶型偶塑：天貝的絨毛療癒世界
線上試讀【本書精簡介紹】歡迎進入天貝迷人的世界。被譽為21世紀三大健康食品之一的天貝，富含多種營養，而且相較於其他豆類製品，天貝經過發酵，讓其中的蛋白質和營養素更易於被人體吸收。在蔬食熱潮下，被視為取代肉類的優質蛋白質來源。烹調上，天貝也是一個好素材，煎、煮、炒、烤、炸、滷，可以隨個人喜好與習慣，盡..
全臺第一本神奇的黏土療法入門指南：對消化道、肝臟、皮膚、血液循環等都有意想不到的好處
科學證明，黏土是很棒的礦物質來源，為我們帶來生命力！數千年來，無論內服或外用，在補充營養與排毒上都能發揮奇蹟般的功效！ ★葛森研究所強力推薦書單。 ★詹森博士《救命大清腸》、雷久南博士都推薦用白土奶（黏土水）淨化腸道。 ★印度聖雄甘地曾經推薦食土來治療便祕問題。 ★雪琳•伍德莉、柔伊•克拉維..
史上最強、最貼心K力副食品影音教學全書(暢銷修訂版)
125個視頻教學+152道詳細步驟+300張全彩圖解瀏覽率最高、分享數最多，最受媽媽肯定的副食品網路教學，跟著步驟做，寶寶開心吃，不挑食。本書最貼心•標示各期餵食重點及副食品計畫表方便跟著製作•提供一目了然的料理技巧與各階段副食材狀態表•依照寶寶的成長變換食材及烹飪技巧方便好入口•示範如何快速做出1..