40年「足部健康法」精華

足底按摩先驅吳若石神父

親自指導、參與、執筆的正統足部反射健康法著作

　　訂新名  脫離舊法入新境界

　　定新圖  將新現製成標準圖

　　新手法  兼顧施作者絕不傷手

　　新教材  自學或認證的最佳經典本

　　腳底按摩的功效已為國人所認同；不管是想壓力大想放鬆一下，或是身體痠痛想舒緩，大家都會想到腳底按摩。或許有不少人知道台灣的腳底按摩的源頭是一位異國神父——吳若石神父。

　　吳若石神父已鑽研腳底按摩二十餘年，最初只是想治自身的病痛，其後專研越來深，甚至研發出更新、更有用、更能守護人體健康的「吳若石神父足部反射健康法」。在一邊傳教之餘，也一邊教導台灣本地人這套能夠自我保健、預防疾病的健康法。

本書特色

　　1.本書是由吳神父親自執筆、審閱的足部反射法著作

　　2.內容強調「一家一人會，省下大筆醫療費」，希望能普及與家家戶戶

　　3.本書是吳神父推廣足部反射法的唯一官方認證的教材

　　4.此書是吳神父及其團隊鑽多年反射健康法的心血結晶，並新增了多處過去不易發覺的反射區

　　5.書中附贈足部反射區按摩健康圖，一目瞭然，讓讀者一看便知如何按摩正確的反射區

　　6.這本書也是坊間唯一一本顧及到按摩施作者自身健康，保護施作者在幫他人按摩時不受傷害

作者介紹

作者簡介    

吳若石神父（Jsef Eugster）

　　瑞士人，現定居台灣省台東縣長濱。

　　1978年自學足部按摩治癒關節炎後，1980年返回瑞士進修足部按摩專業，之後返台開始熱心服務大眾，並研發最新、最完整的「足部反射健康法」。

　　秉持著「一家一人會，省下大筆醫療費」的初衷；在傳教之餘，也不斷服務、教導需要的人這套簡易有效的健康法。

　　近年更成立了於是「吳若石神父全人發展協會」推廣足部反射健康法。迄今，「吳神父足部反射健康法」在華人地區名聲斐然，吳若石神父更被稱為「腳部按摩之父」。

目錄

推薦序     從腳上看到天主的愛   4

作者序     感謝天主給了我的三個禮物   6

第1章 什麼是「吳若石神父足部反射健康法」

1-1 何謂吳若石神父足部反射健康法 18

是採用區域連續性手法的健康法 18

是保護施作者的健康法 20

是反射療法（Reflexlgy therapy）而不是按摩（Massage） 21

1-2痛則不通，真的嗎？ 22

不是愈痛愈有效 22

能預防疾病、養生保健 23

能改善體質 23

能潤澤肌膚 24

1-3「足部反射健康法」正式定名 24

1-4足部反射健康法的緣起 25

為何要推廣足部反射健康法 25

1-5健康法的蛻變與精進 27

從頭部開始 27

癌症患者也能接受足部反射健康法 28

月經期間也適合 28

中風患者的疑慮 28

腦震盪患者能活血化瘀 28

不斷精進迎向國際 29

1-6關於本書不同於以往之處 29

彰顯反射區重疊的現象 30

增加許多新發現的足部反應區 30

修改了可能傷害操作者的手法 30

精簡了重複的動作 30

以實際的操作法為主軸 31

是「吳若石神父足部反射健康法」的世界統一教材 31

是長久實務工作中所得到的研究成果 31

是吳若石神父參與撰寫最深入的一本書 31

第2章 足部反射健康法的基本理論

2-1足部反射健康法和生物全息學說的水乳交融 36

2-2足部反射健康法和中醫學理論的相遇與相容 38

「吳若石神父足部反射健康法」與「經絡學說」 38

「吳若石神父足部反射健康法」和「陰陽學說」 39

「吳若石神父足部反射健康法」和「五行學說」 40

2-3腳骨的構造 43

腳骨的座標 43

腳背與腳側的腳骨 46

人體器官在足部的反應區位置圖 47

第3章 病理反應與對應療法

3-1認識病理反應 52

反應物的組織與結構 52

3-2疼痛是最常見的病理反應 53

3-3對應療法是什麼 55

3-4簡易的手部對應療法 56

腦部反應區 56

頸部反應區（含頸椎反應區） 57

耳朵反應區 58

肩關節反應區 58

內耳迷路反應區 59

鼻子反應區 59

甲狀腺反應區 60

副甲狀腺反應區 60

內臟器官反應區 61

第4章 操作須知與基本手法

4-1工具的選擇 66

使用操作棒 66

使用手套 67

使用油膏 68

4-2操作要領：順序、力道、方向 69

反應區的施作順序 69

施作的力道 71

施作的方向 71

4-3手的操作手法 72

摳 72

夾拉 72

推 73

拇指橫拉 73

搓 73

4-4操作棒的操作手法 74

滾法 74

橫棒推法 75

直棒扣拉法 75

直棒提拉法 75

4-5操作的時間與頻率 76

4-6症狀的判別與注意事項 77

第5章 「吳若石神父足部反射健康法」整體操作順序

5-1清潔衛生 82

5-2觀察 82

5-3溝通 83

5-4暖身放鬆 84

腳掌搓 84

腳踝搓 85

腳掌搖 85

腳趾拉 86

5-5不沾油施作 88

左腳腦部五線 89

左腳額竇三線 90

右腳腦部五線 91

右腳額竇三線 91

搓井穴 92

5-6沾油施作 94

 趾頭

頸部橫拉 95

眼耳橫拉 96

眼耳推法 97

大拇指六線 98

三指夾拉 100

二指夾拉 101

腳內側

頸椎反應區 103

胸椎反應區 104

腰椎反應區 104

薦椎反應區 105

內尾骨反應區 106

膀胱反應區 106

尿道/陰莖、陰道反應區 107

子宮/攝護腺反應區 107

內尾椎反應區 108

內側髖關節反應區 108

內側坐骨神經反應區 109

直腸痔瘡反應區 109

腳背部

一、四趾縫拇指推法 (氣管與內耳迷路)  111

二、三趾縫拇指推法（胸乳部肋骨） 111

腳背扇形推法 112

腳踝環繞推法 113

雙手食指扣拉/夾拉法 114

拇指順推法 115  

舒緩 115

腳外側

肩關節反應區 117

肘關節反應區 118

膝關節反應區 119

外尾骨反應區 120

卵巢/睪丸反應區 120

外尾椎反應區 121

薦椎痛點反應區 122

外側髖關節反應區 122

外側坐骨神經反應區 123

小腹肌肉放鬆反應區 123

腳底

甲狀腺反應區（一） 126

甲狀腺反應區（二） 127

副甲狀腺反應區 128

斜方肌反應區 129

胸腔反應區 130

上腹腔反應區 131

下腹腔反應區 132

骨盤腔反應區 133

5-7舒緩 134

拇指緩推 135

足底舒緩 135

順氣舒緩 135

5-8重點加強 136

5-9施作結束後的叮嚀 136

叮嚀多喝白開水 136

預先告知接受足部健康法後的各種可能反應 137

依個人狀況給予適當的建議與支持 137

留下聯絡方式，方便後續的追蹤關懷和諮詢服務 137

第6章 Q&A常見問題

是否照著書就可以學會吳若石神父足部反射健康法嗎？ 142

一定要喝很多水嗎？ 142

多久施做一次比較合適呢？ 143

一次施作的時間是多久？ 144

為什麼我全身壞光光？ 144

自己對自己施做時也要依一定的操作順序嗎？ 145

痛的地方就是那個器官生病了嗎？ 145

固定一位師傅比較好嗎？ 146

可以用乳液代替師傅的油膏嗎？ 146

為什麼師傅說我那裏有反應物，雖然我會痛，但我很好啊？147

可以要求師傅不戴手套施作嗎？ 147

痛的時候可以叫出來嗎？還是得忍住比較好？ 148

什麼時間施做比較好？ 148

比較痛的地方就是比較嚴重的地方嗎？ 149

選擇用足部健康法就可以把藥扔了嗎？ 149

這個健康法需要飲食配合嗎？ 150

只有吳若石神父足部反射健康法有效嗎？ 150

這個健康法是中國固有的傳統民俗療法嗎？ 151

孕婦可以施作嗎？ 152

嬰幼兒可以施作嗎？ 152

什麼情況下不能施作？ 153

施作之後有抽筋、腳麻情況是為什麼呢？ 154

施作之後足部疼痛沒有好，隔天是不是還可以再次施作嗎？ 154

腳扭傷也可以施作嗎？ 155

施作的力道怎麼拿捏？ 155

附  錄     對症重點加強法 158

後  記     吳若石神父在台灣的工作團隊 172

吳若石神父足部健康法團隊生活留影 174

腳底反射區全圖 176