【最新版】吳神父腳底居家按摩最新技法

簡單易上手→反應區與手法圖文對照，不用出門，不用花錢。

獨家按摩棒→獨家研發，好握易用，自我按摩、幫家人按摩，輕鬆保健。

每天30分鐘→改善小病痛，做自己和家人的保健師。

鄭英吉老師的大兒子是早產兒，因在純氧的保溫箱中待了二個多月，損傷了腦部，造成斜視、口給等後遺症；鄭英吉帶著兒子看過好幾家大醫院和許多醫師，但都沒有改善。直到鄭英吉和吳神父一起研究腳底按摩之後，他和太太便開始幫兒子持續按摩，沒想到，兒子的狀況竟然逐漸轉好；因此他對腳底按摩愈來愈有心得。同時也和吳神父一起研究，將西方的按摩法套用中醫理論，讓效果更顯著，能應用的疾病更多。

因為自己的經歷，因此鄭英吉便將這套按摩法寫出來，希望更多的人來學習腳部按摩。平時可用來保健，必要時可用解決一些小病痛。因長期用手幫人按摩，使得指頭變硬、不靈活和長繭，於是鄭英吉又設計了按摩棒，用來代替手按摩。按摩棒具有比用手指更能扣捺深處反應區的優點。這是西方按摩法所沒有的。

最新「腳部按摩之父」吳神父居家對症按摩法，搭配鄭英吉博士獨家研發的按摩棒，全家常保健康。

本書包括腳部按摩的基本理論、按摩手法和要領、按摩順序、操作需知等，搭配詳盡的解說圖，在家便可自我按摩、幫家人按摩。 

依照常見疾病症狀分類，解說反應區位置、按摩法、輔助工具操作需知，好查、好學、好用。 

特別收錄：與腳部按摩具有同等效果的「手掌全息徒手操」，緩解出外旅行的急性病症。

展開展開

目錄

推薦序：證言(潤泰集團總裁尹衍樑)

作者序：互相慈愛，明認並回應時代的訊息(吳神父)

作者序：健康的道路，與大家同行(鄭英吉)

第一章 認識腳部按摩

什麼是新腳部保健法

腳部按摩常見的問題

第二章 腳部按摩手法介紹

區域連續性按摩法

正確的按摩手法

輔助工具的介紹與使用方法

第三章 對症按摩，改善從頭到腳的小病痛

頭痛

記憶力、失智症

疲乏症、失眠、紓壓安神

眼睛痠澀、霧茫感、老花眼、兒童近視和斜視

鼻過敏、鼻塞、鼻竇炎、流鼻血

口腔炎

牙痛

青春痘、粉刺、斑點

皮膚過敏、異位性皮膚炎、汗疹、痱子

肩痠、背痛、網球肘、肘關節痛、五十肩

保肝防癌

循環不良、手腳冰冷

腹瀉、便祕、腸胃炎、胃食道逆流

代謝不良、肥胖、過瘦

感冒、咳嗽、氣喘

發燒

高血壓、低血壓

胸悶、心悸

生理痛、子宮炎、不孕症

成長痛

中暑

扭傷、關節炎

坐骨神經炎、腰部痠痛

四肢痠痛、腳底筋膜炎

提高免疫力，打造不生病體質

第四章 見證篇

吳神父腳部按摩改善家人、朋友的心悸、膝蓋無力、打呼、睡眠呼吸中止症

吳神父腳部按摩改善我的免疫系統失調、肌肉無力症

吳神父腳部按摩改善我的腎衰竭、高血壓、肝功能

附錄

手掌全息徒手操

展開展開

名家推薦

證言

◎文／潤泰集團總裁尹衍樑

　　鄭英吉老師研究推廣腳部健康法三十餘年，從當初因緣際會接觸腳底按摩，親身體會其養身保健之功效，爾後與吳若石神父共同研究腳部按摩的學理及手法，期間與家人全心投入腳部按摩之推廣，並著有多部介紹腳部健康法之理論與方法的書籍，嘉惠無數家庭。

　　我敬仰鄭老師的為人與成就已久。約莫兩個月前，個人因摔傷造成視神經受傷，且有肝指數激升的情形，於是請求鄭老師的協助。經過每週三次的療程，在七週後，不僅以往吃藥亦無法降低的肝指數回復正常，睡眠狀況也有大幅改善，精神亦隨之變好。

　　此一經驗使我對鄭老師愈加敬佩，並期盼能有更多人能親身體驗腳部按摩驚人功效，共同受惠於鄭老師全心推廣的腳部健康法，固立此證言慎重推薦。

內文試閱

見證一

神父腳部按摩改善家人、朋友的

心悸、膝蓋無力、打呼、睡眠呼吸中止症 （柏喜∕退休人士）

　　年輕時，我開了一家工廠，太太身強體健是我最大的幫手，但生了孩子之後，她的健康狀況卻愈來愈差。32 歲開始，她的健康一年不如一年，心臟、血液循環都發生問題，肩頸僵硬、頭痛、腰痠等許多問題都如影隨形。40 歲時，太太的健康已經虛弱到需要我時常陪伴在旁，這時我們的經濟狀況比較優渥了，於是把賺來的錢買了房子，改開書店。

　　這些年來，隨著更年期愈來愈接近，上樓梯時，她因膝蓋無力，一階需要分兩步走，等兩腳都在同一階站穩後，才能再往上一階。她長年累月睡不好，睡眠品質很差，常常整夜沒法閤眼，要依賴安眠藥；而且藥量已吃到最高劑量；嚴重到醫師提出警告，這樣下去會影響腦力。我因擔心她的身體，自己也有失眠的毛病，所以年滿六十歲便決定退休。

　　正在煩惱的時候，一個偶然的機會，看到電視正在播放鄭英吉老師介紹腳底按摩的好處，為了太太和自己的健康，馬上下決心學習，經打聽鄭老師有在輔仁大學推廣部授課，很幸運趕上了初階班的報名。上完第一天的課，鄭老師就鼓

　　勵我們找家人復習當天的課程；從那一天開始，我每天幫太太按摩。沒想到，第一次由我這個生手按摩，就幫助太太的睡眠品質改善許多。五個星期的課程結束後，太太的身體已經有了非常明顯的改變。以前陪太太慢走，才走一小段路

　　走，她就會出現心悸、頭痛、肩痠、膝蓋無力等毛病，現在幾乎都好了，連上下樓梯都已經和正常人無異。

　　另外，為了增加經驗，我也幫助一位好朋友按摩。他有長期打呼、睡眠呼吸中止症的困擾，是在睡眠時會有危險的病症。鄭老師教我使用「大拇指六線摳法」及加強頭部、肺部、肝臟跟腎臟等反應區。我幫他按摩了3-4 個月後，有一天，朋友突然告訴我，在某一天晚上，他太太睡不著覺，發覺他整晚都沒有發出打呼的聲音；接下來幾天，她特別觀察先生的睡眠狀況，打呼症狀幾乎已全面消除。這些效果真是不可思議。

　　以上是我上完初階班，實際操作產生的神奇效果，真的讓我的家人和朋友都感受到腳部按摩對身體的好處，也讓我更相信與感謝鄭老師的指導教學。我會跟著鄭老師再學習更深的腳底按摩知識及技巧，讓我與家人朋友的身體和生活更美好。

　　對應按摩參考： 心悸p147、頭痛p44、肩痠p100、膝蓋無力、p172、打呼p57、睡眠呼吸中止症p69

見證二吳神父腳部按摩改善我的免疫系統失調、肌肉無力症（傑西∕運動員）

　　我曾經是洋溢著加油聲與歡呼聲在運動場上的常勝軍，每天3000 公尺的跑步、泳池中反覆往來的競訓、國內外的高山都不曾讓我退卻；從來沒有想像有這一刻—自己的免疫系統吞噬著我的肌肉、硬化了我的皮膚，工作壓力讓我以為是短暫的筋骨痠痛，竟然變成了手腳無力，蹲下後站不起身，手無法抬起，握筆也漸漸乏力，一張張驗血報告，改變了我的方向，讓我站在生命的路口，茫然失措，無所依從。

　　上天畢竟眷顧，祂派來了天使錢瑩瑩老師，除了教我可自己天天練的平甩功，也帶我遇見另一位貴人鄭英吉老師。記得第一次做腳部按摩的時候，鄭老師細細端詳我的氣色，用按摩棒在我的腳上滾滾、壓壓之後，一一說出我的身體狀

　　況；彷彿探照燈般，掀開了我的罩門，不論是起居、運動、生活觀、養生觀、生活習慣，鄭老師都囑咐我，需要徹底改變。曾經覺得按摩是自討苦吃、十分排斥按摩的我，決心好好調理氣脈，從此，一週五天來向鄭老師報到，成了我身心的重要支柱。

　　每回，師兄師姐們細心地按壓著我的腳部，從打開我的腦部反應區開始，耐心的一區、一區滾動著按摩棒，彷彿和我的身體對話般，不會讓我痛不可耐。記得第一次連爬上按摩椅都很困難，而臉部肌肉的萎縮，也讓我話都說不清楚，隨著一次又一次的調整，點點滴滴的變化，鄭老師端詳我的神色看得明白，我也感受到自己身體狀況明顯好轉；飆高的免疫系統指數逐漸下降，更是一個清楚的指標。

　　好朋友們看到我的進步，從擔心變成驚訝、好奇，一個接一個跟著我一起做腳底按摩，接受鄭老師的「與腳說話」。平日對於身體病痛的忐忑、隱憂，在輕輕滾動的按摩棒與足部的互動間，原來是無所遁形的，更是可以獲得緩解、改善的。

　　一位從南非來的朋友也來嘗試腳部按摩，當他按完時，

　　我問他：「Do you like it ？（你喜歡嗎？）」他開心的說：「Ilove it ！（我愛死了！）」大家看著他黝黑的皮膚，想到鄭老師如何察其神觀其色，不禁相視而笑。謝謝鄭老師、馬老師和這裡的師兄、師姐們，遇見你們是我的福氣，非常的感恩。

　　對應按摩參考：免疫系統p182、強化肌力p172-178

見證三

吳神父腳部按摩改善我的腎衰竭、高血壓、肝功能（采青∕腎衰竭患者）

　　102 年6 月中旬，我去看中醫養生，發現血壓居然高達180／100mmHg，中醫師建議我去看西醫。因此就到台北長庚醫院就診，經過抽血丶驗尿，才發現我的肌肝酸值4.78mg／dL，是屬於末期慢性腎衰竭。醫生告訴我，要面對現實，二年內應該面臨洗腎的命運，因為腎臟是不可逆的，只會愈來愈不好，不可能變好；目前醫學也沒有藥可以治療。

　　頓時，我覺得人生變成了黑白，心情也非常沮喪。接著每星期都回診一次，肌肝酸從4.78 mg／dL 惡化到4.90、5.12mg／dL。同時腎臟科醫生為了瞭解我的腎功能衰竭的原因，也幫我做了全項血液檢查，發現 Aldost pg／ml（醛固酮，是腎上腺皮質製造釋放的礦物質類固醇）高達1132 pg／ml，正常值是38-313 pg／ml，renin（血漿腎素濃度）值高達34.2 pg／ml，正常值是3.0-28.4 pg／ml；表示我腎上腺有長東西。經過電腦斷層檢查，確定我左邊腎上腺有一個0.9cm 的良性腫瘤。這個腫瘤會刺激腎上腺的分泌而造成血壓高。而我卻長期忽略了血壓，因而造成腎臟病變。雖然可以用內視鏡切除它，但對我腎臟並沒有幫助，因為對西醫來，腎臟壞了就壞了，是不可能逆轉的。正當我徬徨無助時，經朋友的介紹，而開始練氣功。之後每個月的回診，肌肝酸陸續降到4.47 mg／dL。吃了降血壓藥之後，血壓也獲得控制。大約過了四個月後，再次抽血檢查Aldost、renin，分別降低到430 pg／ml、28 pg／ml。此時醫生改開抑制腎上腺分泌的藥，讓我取代一般高血壓藥來控制血壓。經過六個月後，因血壓偏低才停藥。但今年4 月起，

　　血壓又開始不太穩定，肌肝酸值也停頓不再進 。此時氣功班同學介紹我去找鄭英吉老師做腳底按摩，醫生也建議我，試試看腳底按摩。因此從5 月開始，我每週到鄭老師那裡做腳部按摩2-3次；在按摩期間，發現以前不易流汗的情形改善了，也不容易再中暑。朋友都說我精神和氣色都變好了。6 月中旬回診，驗血結果顯示Aldost 65 pg／ml、renin 10 pg／ml，都已經恢復正常了，肌肝酸也進步到4.30 mg／dL。同時竟意外治好我的內痣（第一次腳診時，鄭老師也診出我有內痣）。在短短一個多月的腳部按摩，就有如此的效果，讓我對生命又重燃希望。而且我發現鄭老師只觀察患者的腳，就能對每個人的身體況狀相當清楚，隨時調整按摩法，以最適合每一個人的方式按摩。我相信在鄭老師和其他老師們的關懷

　　與按摩之下，恢復健康是指日可待。

　　對應按摩參考：肝反應區p106、穩定血壓p141、中暑p164、痔瘡p117

見證四吳神父腳部按摩改善了我五十多年的顏面神經麻痺（Amy／女教師）

　　多年前無意間在書店看到一本書《半臉女兒》，才看了幾行，內心激動不已，當場淚流滿面，因為作者在字裡行間道出了埋藏在我心中永遠揮之不去的陰影：為什麼是我！ 為什麼我長得跟別人不一樣？打從有記憶以來，我永遠是街坊鄰居小孩口中嘲弄的對象，只因為我笑起來口歪眼斜！ 在四、五○年代，醫學不甚發達的時期，根本不知道我究竟生了什麼病？ 每次上大醫院，小小的身軀得忍受用大針筒抽脊髓作檢查，但是經歷了一次又一次的檢查，仍然不知病因，最後也就不了了之。

　　五十多年來，總有不少熱心的親友介紹我做電療、針灸、氣功按摩、整脊，年過半百的我心裡非常明白：顏面神經麻痺的黃金治療時期是前三~ 六個月，而我的病已經五十多年，怎麼有可能治癒呢？

　　去年十月，偶然間看見電視節目訪問鄭英吉老師，突然興起了一個念頭：腕隧道症候群已經困擾了我七年，歷經打針、吃藥、針灸、復健、運動都無法徹底解決，何不找鄭老師試試看呢？ 我只能說這是個無心插柳、柳成蔭的舉動，因為我想治療的是腕隧道症候群，沒想到藉由腳部按摩最先改善的，竟然是顏面的三叉神經。每次到工作室報到，老師們都會特別加強我雙腳拇趾的按摩，鄭老師也要我回家後認真踩按摩球，同樣加強雙腳的大拇趾。才經過短短兩、三個月的密集按摩，臉部竟然產生了明顯的改變，我發現自己笑起來時，嘴角端正許多；猶記得大年初三，朋友的鄰居大嬸見到我時，不可置信的一直端詳著我，看了一次又一次，並且不斷的追問友人：「真的是她嗎？ 真的是她嗎？ 怎麼變得這麼漂亮！」當時我內心的喜悅是筆墨無法形容的。這真是跌破眾人的眼鏡，原本不抱任何期待與希望的五十幾年舊疾，竟然可以藉由腳部按摩來改善，足見鄭老師對於腳部按摩研究功夫之深。

　　到鄭老師的工作室報到已將近九個月，除了顏面神經麻痺的改善外，因腕隧道症候群所引發的手麻也減輕許多，此外，便秘、頸部僵硬、腰痠背痛等也逐漸緩解。衷心的感謝鄭老師、馬老師，還有所有工作室的老師們，大家彼此互相關懷、分享新知，每一次的腳部按摩就是一次身心靈的洗滌，這絕不是頭痛醫頭、腳痛醫腳的治療方式，而是全方位的改善。

　　對應按摩參考：顏面p44、p182，腕隧道症候群p100、p172、p178

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作者資料

吳若石神父(Josef Eugster)

瑞士人，現定居台灣省台東縣。

1978年自學腳部按摩治癒關節炎後，1980年返回瑞士進修腳部按摩專業，之後返台開始熱心服務大眾。經媒體爭相報導其神奇療效，因而求助者絡繹不絕；於是成立研究會和相關協會推廣腳部按摩。迄今，「吳神父腳部按摩」在華人地區名聲斐然，被稱為「腳部按摩之父」。 

鄭英吉

國際醫科交流大學傳統醫學博士。

現任「吳若石健康法國際交流學會會長 

1970年起研究中醫與腳底按摩，便向吳若石神父提出中醫醫理與腳底按摩相互為用的研究，兩人展開長期切磋、研究、教學與示範的合作。2003年至2004年間，至美國、日本、韓國進行推廣教學。 

吳神父、鄭英吉合著：《圖解吳神父腳部按摩保健法》