《糖尿病有救了：完全逆轉！這樣做效果驚人》Dr. Neal Barnard`s Program for Reversing Diabetes

糖尿病大震撼

不必戒主食、不必算熱量、不必花大錢、不必一輩子挨針吞藥，

一次解決糖尿病和肥胖問題！

★ 100,000人見證，親身體驗，最輕鬆、最有效的甩病求生指南。

★ 亞馬遜網路書店健康暢銷榜上長銷書！問世6年，始終暢銷熱賣！

★ 顛覆傳統治療的革命作法，效果比其他糖尿病飲食法好3倍！

★ 加附「血糖值記錄表」、「纖維質檢查表」、「常見食物快速GI值對照表」、「每日、一週菜單建議」、「糖尿病常見用藥」等超實用資訊和一覽表……

如果你有以下症狀，就一定需要這本糖尿病求生指南！

＊ 如果你是糖尿病患，老是紅燈食物、綠燈食物分不清，只覺得這輩子就要完蛋了！

＊ 如果你身邊有人得到糖尿病，不想再讓他痛苦下去了……。

＊ 如果你是糖尿病相關醫師，正在尋找一種不必一輩子挨針、吃藥的療法幫助病人。

＊ 如果你還沒有被判糖尿病，但卻過度肥胖、常覺得疲累不堪、口乾口渴、常跑廁所。

＊ 如果你現在沒啥大病大痛，平生就愛吃餅乾、甜點、精製食品、高熱量、高油脂食物，而且無肉不歡，討厭吃蔬菜和水果……

＊ 如果你一直很健康，但希望能繼續保持，永遠甩病活下去！

每個糖尿病患（「看起來」健康的人也一樣）都想要大口吃美食，不必去管每餐只能吃幾碗飯、多少卡路里，就能甩掉疾病、丟掉針筒藥丸、瘦身變美麗！現在，就有一個這麼「恰恰好」的求生祕笈──全球知名健康專家、美國責任醫療醫師委員會創辦人尼爾．柏納德醫師與其所領導的專業研究團隊，給你的超有效糖尿病療癒指南──《糖尿病有救了》。只要投入書中的飲食計劃，你不只能控制糖尿病、阻斷後續的併發症，甚至連醫師都可能看不出你曾經得過糖尿病！方法簡單、有效，還能一週減重0.45公斤，健康瘦身變美麗……

★不吃主食糖尿病真的就會好（╳）→好的碳水化合物反而可以甩掉糖尿病（○） 

★好脂肪可以放心吃（╳）→脂肪囤積在細胞會妨礙胰島素運送葡萄糖到細胞（○）

多花冤枉錢事小，弄錯了方法、掏空了荷包又丟了命可就慘到爆！《糖尿病有救了》公開醫學證明最容易做到而且最有效的甩病飲食術，讓你在降血糖、降膽固醇、減重瘦身、促進新陳代謝、從頭到腳變健康的同時，還能餐餐吃好的！ 

★專家傾囊相授：為什麼為我們最好排除食物中的所有膽固醇？牛奶蛋白質會讓第一型糖病發作、更惡化？義大利麵出乎意料之外是你我都可以吃的低GI值食物？含水量高的食物會提醒大腦已經吃飽了（但光喝水沒有用）？吃一頓健康的早餐能幫你對抗讓你生病的食物的誘惑？

你知道全世界每10秒就有2人得到糖尿病，就有1人因糖尿病或其相關併發症而死！全世界的糖尿病患者有2億4600萬人，光是在台灣的糖尿病患者早已超過100萬人！而現代、西化的飲食習慣正領著你成為下一個患者嗎？《糖尿病有救了》除了提出糖尿病的全新見解，更提供許多救命的飲食建議和簡單達成目標的小祕訣。翻開本書，你會充滿希望地發現，糖尿病真的會好！

本書特色

＊ 3大飲食原則，熱量就會自然落在標準範圍裡：將植物油降到最低、選擇低GI值食物、避開動物性脂肪和蛋白質，就不必再對食物的分量與熱量斤斤計較。

＊ 4種新食物群，輕鬆享受美食：蔬菜、豆類、全穀類、水果，糖尿病飲食超Eazy。

＊ 84個飲食、生活祕訣，糖尿病Out：從吃的到用的、從心理的到生理的，給你一定會用得到的療癒撇步，貼心提醒不忘掉！

＊ 3週時間，立即見效：味蕾的記憶只有3週，只要下定決心投入3週飲食計畫，不但改善看得見，垃圾食物也將無法再誘惑你。

＊ 8大檢查項目，追蹤你的療癒狀況：血糖、腎臟、體重、血壓、眼睛、飲食、足部、血液檢查，讓醫師一起幫你變健康。

＊ 55道食譜＋糖尿病常見用藥：從早餐、沙拉、主菜、湯品、甜點一應俱全，健康不用擔心挨餓＆不好吃；認識醫生常開的糖尿病用藥和服用的目的，與醫師溝通不會霧煞煞。

＊ 1張給醫護人員的專用Memo：給有想結合飲食計劃和藥物治療對抗糖尿病的病人的醫師和護理人員，委婉告訴病人只要「盡力就好」，等於害他們誤入歧途。

名人推薦top 

知名歌手＆2010年糖尿病日親善大使江美琪

耕莘醫院內分泌科主治醫師馬文雅 

安馨透析診所主治醫師許尚文

資深藝人趙舜

－強力推薦－

現在人生活的步調愈來愈緊湊，在高壓力的環境之下工作，不大可能有正常的生活作息，甚至飲食習慣也有很大的改變，其實長時間下來我們的身體也慢慢的亮起了紅燈。前段時間參加了有關糖尿病的活動，才深入的了解有關糖尿病的知識。更驚人的發現全世界糖尿病的人口不斷的再往上攀升，也讓我們意識到真的該好好關切這件事了。我的媽媽跟糖尿病長期奮戰了好多年了，這條路真的很辛苦，所以家人的鼓勵和幫助真的很重要。如果用對了方法，只要有恆心一定可以做到很好的控制。

──江美琪，知名歌手＆2010年糖尿病日親善大使

「糖尿病跟你想的不一樣！」本書作者揚棄了傳統的教條式口吻，深入淺出的解釋糖尿病的病生理機轉，闡釋醫界研究結果，提供合理的飲食建議。透過口語化的說明，扭轉一般人對糖尿病的認知，如果您因不了解糖尿病而感到害怕，或是您因必須與糖尿病共處感到不知所措，相信本書可以作為一起克服疾病，邁向健康的好夥伴！

──馬文雅，耕莘醫院內分泌科主治醫師

曾幾何時, 到速食店吃漢堡炸雞薯條、火鍋店吃刷刷鍋、牛排館吃海陸空全餐變成了國人普遍的休閒時，糖尿病已經悄悄的走進你我的生命中了！沒錯！中研院的研究顯示：2007年我國糖尿病總盛行率已達9.2％，幾乎每10個台灣人就有1人罹病！

糖尿病的控制，常是醫師與病人的共同惡夢，因為它牽涉到了病人生活型態的改變。美國喬治華盛頓大學糖尿病研究權威：尼爾．柏納德醫師的這本巨著《糖尿病有救了》道出了真正能逆轉糖尿病的祕密！

糖尿病人需要看！照顧的家屬也要看！醫療專業人士、公衛決策政府官員更應該仔細研讀！這本書，能將國人從糖尿病的漩渦裏拯救出來！

──許尚文，安馨透析中心主治醫師

咱們迷失在大海的糖尿病患，新世紀的燈塔出現了，得救啦！ 

──趙舜，資深藝人

尼爾‧柏納德醫師提出之見解，是今日美國醫界最具醫責及權威的理論之一。

—─Andrew Weil，身心靈健康專家，2005年《Time》世界最具影響力的人之一

在治療糖尿病方面，尼爾．柏納德醫師這本令人期待已久的逆轉糖尿病飲食療法，堪稱是極具突破性的偉大科學著作。不論是對專業醫療人士、糖尿病人或是糖尿病危險群來說，這都絕對是一本必讀的經典作品。

——Caldwell B. Esselstyn，克里夫蘭診所一般外科預防心臟病學顧問

柏納德醫師的堅實科學工作……在治療糖尿病和其結果上，都是一個重大的轉折點。革合性的影響和令人注目的清晰條理，這本書提供的簡單、安全的飲食法，將帶來數以百萬計的希望！ 

—─Hans DiehL，冠狀動腦健康促進計劃之創造者

柏納德醫師本著作絕非只是高談闊論而已。採用正確的飲食法確實能夠逆轉糖尿病的病徵及症狀，柏納德醫師能夠提出證據來支持這項理論。

——Jennie Brand¬-Miller，澳洲雪梨大學人類營養學教授、《葡萄糖新革命》作者之一

尼爾．柏納德醫師是我見過最嚴謹、能力最強且最誠實的醫師。他對於如何逆轉糖尿病的研究反映了這些專業特質。如果你已經厭倦典型糖尿病飲食法嚴格的的碳水化合物計算和限制，你將會樂見柏納德醫師所提出的營養策略。這套方法不但簡單易行，和以前的飲食法比起來，更是莫大的飲食享受，而且療效極為卓著。這套經過臨床研究證實的方法能夠協助你控制血糖、減輕體重、降低膽固醇值而讓你再次重生。如果你一直想要減少藥量甚至完全停藥，遵循柏納德醫師的計畫將是最佳的方法。

——John McDougall，暢銷書作者、加州聖塔羅莎McDougall計畫創辦人

柏納德醫師這本好書向我們展示，按照他的營養計劃進行為健康所帶來的眾多優勢。

——William C. Roberts，《美國心臟病學雜誌》主編、貝勒心血管疾病研究所主任

這是一個在治療糖病方面，非常有希望的替代飲食法！

——William E. Connor，奧勒崗健康科學大學藥物暨綜合營養學教授

亞馬遜五星好評

‧ 我照作了一個月，結果呢？我瘦了4.5公斤、變得更健康、更開心，而且不再整日與飢餓為伍！

‧ 10個月後，他（我先生）瘦了18公斤、糖化血色素值從8.3降到6.0，醫師也不再開二甲二脈與視神經病變的藥物了；我則瘦了近16公斤！

‧ 當我在書店看到這本書，我決心試一試。正當我的醫師準備進行一連串藥物治療時，我的體重及壞膽固醇的數值已開始不斷往下掉！甚至現在的健康狀況比大學時代來得好。

‧ 如果你患有第二型糖尿病，請給自己一個機會，就從閱讀這本書開始。

‧ 本書最有趣的地方在於：這是一本教導所有人如何吃得自然、營養又健康的指南，而非只有糖尿病患者適用！

‧ 這是一本革命性的書籍，這本書不但造福了糖尿病的患者，也幫助想預防糖尿病出現、正在瘦身減重的人。

讀者體驗．口碑推薦

我先生是名糖尿病患者，所以我買了這本書作為他的生日禮物。他反覆地看了3天，並且抱著姑且一試的心態照著書中的飲食方式試試看。結果成效驚人，他在2個星期內就瘦了5公斤！變得更年輕、更有活力，現在他終於願意承認書中的飲食方式確實為他帶來了改變！──Amy Wachspress

我父親在二十年前被診斷患有第二型糖尿病，並在 4年前左右得到了淋巴瘤並接受治療，然而經歷了癌症後，他的糖尿病又完全失控。當時，他空腹時血糖範圍是230~250毫克/公合……最後醫生說最後醫生說非得用胰島素治療了。後來有人建議他讀這本書……三個星期後的一天早上，他空腹的血糖值降到150毫克/公合；一個月後，120毫克/公合；三個月內，他空腹血糖降到了120毫克/公合……然後有一天，他有一個很漂亮的空腹血糖值70毫克/公合……。從第4個月後，他就完全不用再服用他一直以來都用的二甲二脈；他的固尿糖錠也已經減量到半顆，一天兩次就可以了，他現在正努力達到完全不服用藥物的目標。──A. Walters "Myca"

本書的宗旨很簡單：避開攝取動物性蛋白質與脂肪。我照作了1個月，結果呢？我瘦了4.5公斤、變得更健康、更開心，而且不再整日與飢餓為伍！───David Coursey

我在64歲那一年被診斷出患有糖尿病，這個診察結果就像是被一塊磚頭砸到般重重地打擊我，因為我想起我的父親──他在得了糖尿病之後受了哪些痛苦與折磨。當我在書店看到這本書，我決心試一試。正當我的醫師已經準備進行一連串藥物治療時，我的體重及壞膽固醇的數值已經開始不斷的往下掉！甚至我覺得現在的健康狀況比大學時代來得好……我知道糖尿病會如何折磨你所愛的人──因為我父母都是糖尿病患者。柏納德醫師是一位真正關心人們健康狀況的醫師，如果你患有第二型糖尿病，請給自己一個機會，就從閱讀這本書開始。──E. W. South

書中所進行的是一項非常棒的計劃，並且有強而有力的科學證據幫助所有的糖尿病患者！我嘗試了許多書中列出的食譜，奇妙的是飢餓感不見了，而且也夜晚的糖尿病用藥量也減低了，我最終的目標是：完全停藥！美國糖尿病協會真應該重新思考他們自己的減重計劃！ ──Jennifer J. Scott

11週後，我減輕了6.3公斤。檢查糖化血色素時，數值則從8.3%變成6.9%──這過程只花了約3個月的時間。──Nancy

當我閱讀完本書後，我建議我的先生要不要試試看書中的飲食方式（他也是一名糖尿病患者），而我也願意陪著他一起改變我的飲食方式。10個月後，他瘦了18公斤、糖化血色素值從8.3降到6.0，他的醫師也不再開二甲二脈與視神經病變的藥物給他。而我，則是瘦了近16公斤！在這段過程中，我們不但不需要挨餓，反而可以享受各種異國風情的料理，而且，我身旁已經有四位朋友也一同加入我們的行列！──Ro 

我在2010年3月買了柏納德醫師這本書，並在2010年4月的第一個星期開始照著飲食計劃吃，五天後我每天的空腹血糖值就從170降至115毫克/公合。從那時起，我的體重共下降了9公斤，糖化血色素也是一路往下滑（從8.8到7.6）。我感覺好多了，而且還能享受食物。──Robert Busko

一年後，我很驚訝自己竟然可以減掉27公斤，研究剛進行時，我的糖化血色素數值為9.5%，才2個月就掉到7.1%。14個月後，更降到5.3%。我的醫生十分高興，說可以不用吃二甲二脈了。還有另一項驚喜，我在性方面的問題在3個月內就幾乎全部消失了。──Vance