多數人都有負面思想或毒性思想的傾向，有些人的心思意念根本就是危險地帶，是布滿地雷的戰區。我們的自我對話不時從內在發動攻擊。

然而，你能改變你的思想。當你學會控制自我對話，就開始踏上翻轉人生和改善人際關係之路。本書教你實用而簡單的步驟，幫助你駕馭正面力量，擺脫舊的毒性思想。作者並以聖經為本，提出深入心靈的途徑，幫助你獲得更有盼望與幸福的人生。

願你從閱讀本書培養出平衡又實際的新思考模式，並能發現如何與你的心思和解，好讓你充分發揮上帝賜給你的一切。

準備好了嗎──心理終極大改造開始！

【作者簡介】

諾曼‧萊特(H. Norman Wright)是專業的心理諮商師，尤擅於家庭、婚姻及孩童領域。除此，他也是經驗豐富的重大創傷治療專家。萊特曾任加州拜歐拉大學(Biola University)家庭、婚姻及兒童輔導研究所所長、拜歐拉大學塔爾伯特神學院(Talbot School of Theology)基督教育研究所所長。他有超過三十年的輔導與教學經驗，同時為加州婚姻與家庭諮商協會、美國婚姻與家庭諮商協會臨床會員，重大意外事件壓力基金會、壓力創傷專業人員協會會員等。

萊特的著作近百本，主題涵蓋婚姻、兩性、兒童、創傷治療等。中譯本有《戀人還是朋友：分手療傷手冊》、《神啊，誰是我的理想伴侶》、《別跟過去過不去》、《穿越生命風暴》、《孩子的情緒導師》、《超越一生的愛》、《與慢性病痛和好》、《失去，如何療癒》、《減壓，從心開始》、《汪汪幸福學》等。

【目錄】

導言

Chapter 1  我的腦袋被各種思想塞滿了！

Chapter 2  想法從哪裡冒出來的？

Chapter 3  想像力是上帝的禮物

Chapter 4  核心信念——思想的源頭

Chapter 5  自我對話——拿回更多控制權！

Chapter 6  點燃改變——什麼阻止了你？

Chapter 7  毒性自我對話出局——永遠不見！

Chapter 8  解除婚姻中的毒性武器

Chapter 9  熱思想降溫

Chapter 10 情緒與你的思想

Chapter 11 你的思想、擔憂、和憂鬱

Chapter 12 新的思維

附註